“上得厅堂，下得厨房”，很长一段时间以来，这句话就像是对各个领域的杰出女性的“褒奖”，你既得是一个爱家顾家的好妻子、好母亲，又是一位能叱咤职场的女强人。还有这一句：
“你是如何平衡家庭和工作的？”
女性只要成为妻子或母亲，不管从事什么职业，事业有多成功，都会被问到这样的问题。
12月4日，2020智族GQ年度人物盛典在上海举行。
歌手朱婧汐向演员佟大为提了这个问题：
如何平衡事业与家庭？
当时佟大为的表情是这样的：
佟大为回答道：
随着人们工作越来越繁忙，现代社会变化带来的压力也堆积如山。作为职场女性，你可能几乎每天一下班就要赶回家，直接从员工转换为妻子或母亲，几乎没有可供你喘息的机会……来自家庭和事业的双重压力，正使越来越多的女性感到困扰。
叠加性压力，对于女性而言，往往是工作和家庭中的角色冲突或角色与期望不符而产生的双重或多重、同时或继时压力。女性既被要求完成好自己的工作任务，又被要求扮演好妻子或妈妈的角色，这种对女性的角色评判标准和要求，给她们的工作和生活带来了沉重的影响。
一项心理学调查显示，截至2010年，中国女性的就业率为74%，远远高于53%的世界女性就业率平均水平。
在我国，女性已较大比例地参与社会生产的方方面面，但同时，传统社会对于女性的角色定位却依然偏重于“贤妻良母”，由此加剧了女性的叠加性压力。
女性的工作家庭压力会表现出几种不同的形式：
一种是女性内心要承受巨大的愧疚压力，她们对成功有惧怕感，担心会被称为“女强人”；另一种是她们会自觉地以男性标准来要求自己，在思想上与行为上努力仿效男性，迎合社会事业成功的标准，却失去了女性自我特点；还有的可能会在家庭和工作的平衡上出现矛盾。
相比男性，妈妈们感受到更为尖锐的工作—家庭冲突，而且她们也比男性更经常地受制于工作—家庭相关政策。
正如李银河老师所说：
“如果男女不平等，不仅是女性受压迫，男性更加受压迫。所谓男性受压迫是指，按照男权社会的规则，男性必须工作挣钱养家，承受了重大的生存和竞争的压力；男性不能表现出内心温柔脆弱的一面，在人格的发展上受到压抑；由于压迫女性，男性也丧失了在男女平等的环境中生活的经验。”
女性在这样的形势下，如何去更好地面对一系列家庭和工作问题呢？
首先要明白这一点：
在综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，曾是朱婧汐队友的万茜坦荡直言：“没有办法做到平衡，势必有一方是要做出牺牲的。”
“我想和很多妈妈们说，你不需要做到面面俱到，用诚实的态度来面对生活就好。”——杨澜
第一，规划好自己的发展目标。结合自己的情况，将事业、婚姻、家庭几个方面都考虑在内，确定自己的发展目标。目标的设定和实施要具有科学性，比如，产假时是否也可以做一些有益的阅读和学习，不仅有助于改善产后抑郁，还能使自己在产假结束回归职场时更加胸有成竹。第二，选择好不同阶段的侧重点。工作和家庭孰先孰后、孰重孰轻，其实会随着人生阶段的不同而发生相应的变化。有限时间内，把一件事做好就够了。工作时，尽情展示职场能力，回家就是一名妈妈。
第三，不断提高自身综合素质。这些综合素质包括一个人的文化修养、道德水平、受教育程度和心理承受能力等多个方面。面对家庭和工作的叠加压力，女性需要调整好自己的心态，不要对自己要求太苛刻，保持豁达之心，善待自己，为自己而活。学会克服自卑、消极、依赖的负面情绪，用恰当合理的观念来审视和衡量自己。
也没必要兼顾，一个人是不可能事事都完美的，不用逼自己，孩子还有爸爸爷爷奶奶姥姥姥爷，谁做得不到位都可以负责任，不要自己大包大揽！
每一个成人都有权利兼顾有偿劳动和看护劳动，在此之前，尤其是当了妈妈的女性挣扎于工作和家庭责任之间，处于焦虑不安、受尽歧视的不利地位。
若是我们想要减轻今日的职场妈妈所遭受的冲突，那么育儿的成本就不应该让个人来承担、让女性来背负。
