有的人因为喜欢吃月饼，就把月饼作为正餐食物，一天吃上好几个……

#食用月饼一天别超过一百克#

有的人因为喜欢吃月饼，就把月饼作为正餐食物，一天吃上好几个。[并不简单]这样对身体不好

但是，成人一天不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不能以月饼代替正餐，因为一个月饼的糖分和总脂肪含量比白饭高出许多。

一个人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，一个月饼的糖分就高达14茶匙了，一天吃一个月饼就超出了人体一天所需的糖分。此外，人体一天所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙，一个月饼的总脂肪含量就高达6茶匙了。