包菜,挑结实的好还是松散的好?菜农教你1招,别老傻傻买错!

包菜,算是我们平常吃得最多的一种蔬菜吧,一年四季都吃得到。包菜又叫卷心菜、牛心菜,它的品种其实有很多,不过平日里咱最常见到的就是球形的、圆扁型的和牛心型的,不论哪一种,其实都它们所含的营养成分都是差不多的,都蕴含着大量的维生素C、纤维素以及钙钾等营养元素。

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相信有很多人在买包菜的时候都会有这么一个疑惑,就是包菜买实心的好还是松散一点的比较好呢?答案是松散型的包菜好,尤其是牛心型的包菜,掂着越松散就越好吃,接下来阳仔就用包菜来蒸包子吃,嫩绿的包菜配上粉条,吃着贼香了,夏天没胃口吃不下饭,那就来几个包子当作主食吧。

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【包菜粉丝包子】食材:面粉、酵母粉、鸡蛋、干粉条、包菜、葱姜、老抽、生抽、蚝油、食盐

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【制作过程】1、准备一个盆,往里加入适量的酵母粉,接着注入些许纯净水进去,调成酵母水,然后倒入一些面粉进去,将它搅成面絮状,再上手揉成一块光滑的面团,找来保鲜膜,封住盆口,让它在温室下发酵放大至两倍就行。

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2、干粉条提前用温水泡发好;包菜掰开来洗净切碎,然后装进一个大碗里,加盐拌匀,腌制30分钟左右;准备一个干净的碗,磕入几枚鸡蛋并搅打成蛋液,然后将它下锅炒熟,盛出来备用。

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3、架锅烧油,下入葱姜末爆香,接着下入泡发好的粉条,用锅铲将它捣碎,翻炒几下,加加入适量的生抽、老抽上色调味,炒好之后盛到一个大碗里,接着把鸡蛋块和腌好的包菜也倒进去,搅匀,馅料就制好了。

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4、将发好的面团取出,搓成长条再捏成一个个面剂子,接着一一嵌入馅料包好,随后将包胚放上蒸屉,盖上盖子进行二次发酵,大约10分钟后即可开大火将其蒸熟,出锅之际再焖个5分钟就能拿出来享用啦!

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