8月，江苏常州，18岁的小袁想用水果代替主食来减肥，可是因为贪吃冰西瓜，腹痛晕厥被送往ICU抢救。在医院，小袁被诊断为糖尿病酮症酸中毒、急性重症胰腺炎…所幸抢救及时脱离危险。医生提醒：合理膳食、坚持运动才是控制体重的关键，此外不要吃隔夜冰西瓜。
小编既心疼又好笑，想瘦还是得好好吃，节食只会伤害身体和反弹。我之前就是只吃水果蔬菜不仅没瘦还暴饮暴食了，前段时间用了正确的方法瘦了很多而且至今没反弹，能够长期坚持的方法才是正确的。
小编奉劝各位减肥小伙伴们，真的不是不吃主食就一定会瘦的。哪怕是瘦了，也是不健康的。减肥要用健康的方法，别到时候脂肪没减下去，身体还不健康了！
控制饮食也并不是完全不吃主食的意思，控制饮食是拒绝摄入对身体有害的食物及调整饮食的量。例如:减少高热量、高脂肪、高糖份及垃圾食品，避免暴饮暴食。但不会拒绝健康、优质食物饮食规律，可以维持身体正常的所需营养。还要配合有氧训练和力量训练，才能达到很好瘦身塑形。
