有这么一首诗，你可能没听过，但此时此刻你看到了，却觉得格外亲切！
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如果小诗不足以诠释你的内心，那这图应该可以说明一切：
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“脱发”真的……
今天是5月28日，根据谐音意为：吾爱发！也正因此，这一天被誉为“全国爱发日”，呼吁更多人爱护头发。
聊到掉头发这个话题，可能很多人都有话语权！无论早晨起床梳头发时，还是洗完头发后都会发现卫生间的地上长落着一小坨头发，遇到这种情况，大家内心都会很苦恼，毕竟年纪不大，如果一直这样脱下去，过不了多久岂不是就要秃头了。
别急！“脱发”在医学生也有界限，有正常脱发，有病态脱发。
医生表示，每天掉头发没有超过这个数，不用过多的担心，是正常的现象。但若是脱发严重，就要提高警惕性，建议及时针对性的预防。
每天掉头发不超过这个数，问题不大
根据调查的结果显示，掉头发是人体正常的生理现象，因为毛发要经历生长期，退行期，休止期几个阶段，如果每天的脱发量在100根以内，基本上都不用担心。
但若是脱发数量比较多，必须查找是什么原因所导致的，因为医学上脱发分为生理性和病理性两种，病理性脱发又分为脂溢性脱发，雄激素性脱发等，需要在专业医生指导下选择药物。
如何预防生理性脱发？
1、注意饮食
饮食是否正确也跟脱发有一定的关系，尤其是经常摄入含糖量比较高的食物，脱发量会更大，因为这类食品在体内会分解产生大量的酸性物质，不利于头发生长，而且糖分在转化过程中还会产生大量热能，进而使得汗腺皮脂腺分泌旺盛，容易促进皮下脂肪堆积，阻碍毛囊营养供给，最终引起脱发。
2、科学洗头
提到洗头发，也许有些人觉得这是非常简单的事情，但如果没有洗对，也不利于头皮健康，毕竟头皮也是皮肤的一种，只有保持头皮清洁，才能使发囊呼吸通畅，防止氧化头皮。
因此医生建议最好不要每天洗头发，另外洗干头发后必须及时擦干，否则湿漉漉的头发紧贴头皮，头皮便以为是油分不够，于是便会分泌过多油脂。
3、滋养头皮
这里所说的滋养头皮包括两个方面，首先是对头部进行按摩，例如双手微区放置头顶，左右两侧轻轻的按揉一分钟，静止半分钟，接下来再打圈按摩一分钟，每天重复此动作，便能促进血液循环，给头发更多的养分。
另外一方面是调节头皮油脂，建议第一到两滴香薰油在洗干净的微湿头发上，紧接着轻轻的用指腹将香精油顺着头顶向后推，均匀的分布在头皮上，接下来可以使用锡纸包裹，头发可以加速香薰油的吸收。
之所以这么做的原因在于香薰具有消除紧张的功效，同时还能镇静毛孔，平衡油脂分泌。
4、充足睡眠
睡眠不足会引起内分泌失调以及脱发问题，所以平时必须保证充足的睡眠，劳逸结合才能提高身体素质，也可以预防掉头发。
总的来说，掉头发确实是生活中比较常见的现象，如果每天脱发量在100根以内，并不用过多的担心，可若是脱发量越来越多，必须重视起来，建议从上文中提到的四个方面入手，其中包括注意饮食，充足睡眠，滋养头皮，以及科学洗头，相信坚持做下去，不仅能缓解脱发问题，还能使发质更好。
