看《我们家那闺女》，有一段印象特深刻。
袁姗姗有一段时间被黑的很厉害，全网群嘲，各种被网络暴力。
她走出低谷的办法，就是运动，然后用马甲线惊艳了全部人。
我没有讨厌过袁姗姗，但看到她的马甲线的时候，对她的好感多了很多，也实实在在给了自己很多动力。
我想象那段时间的她，总能浮现武侠小说里“闭关练功”的场景：隔离在人世之外，在孤独与寂寞中修炼自身。
直到重新入世，那些骂她的、打击她的、嘲笑她的人仍然戾气停在原地，可是她早就变了。
变成了坦荡、美好、更有力量的模样。
昨天我在文章里写了一个小读者被诈骗的经历：被诈骗4万多之后：如何好好守护自己的钱？
后台中收到了更多的留言，跟我分享被诈骗之后相似的痛苦。
我特别理解那种痛苦，因为虽然没被诈骗，但生活中的失意和挫折总是常有之事。
我也有过那种人生无望之感，那些每天需要给自己拼命打气才能找回力量的日子还历历在目。
那样的时刻里，唯有自救，才能自渡。
关于如何度过人生的至暗时刻这个话题，今天和大家分享一下袁姗姗给我的启发，还有我自己的小心得吧：
1.要工作，一定要工作
以前上学的时候，一遇到点儿烦心事，就几乎全身心都在那些事儿上了，毕业之后反而觉得生活中的沟沟坎坎好过了很多。
我觉得一大原因得归功于工作。
因为要工作，即使再以泪洗面也要挣扎着穿好衣服、化好妆、就算假笑也得以笑脸示人。
要知道，不管是真笑还是假笑，其实只要笑出来，对自己都是一种积极的心理暗示。
而良好的形象本身就能让自己觉得一切都还在正轨之上。
工作还可以带给自己稳定的社交。就算不能对同事倾诉烦恼，可是维持简单的交际，一起说说话聊聊天也会分散掉很多精力。
也因为要工作，像陀螺一样连轴转的时候，注意力会转移，情绪会被稀释，渐渐地就会遗忘之前的情绪。
其实对于生活中的很多伤害，我们最后能度过，并不是“原谅”，而是“算了”。
而让它“算了”的过程中，并不是我们想通了，而只是它渐渐被我们遗忘了。
所以在帮助我们遗忘的过程中，工作就是一种很强大的力量，让我们根本没有时间、也没有心思去反复咀嚼那些伤害和难过。
时间一长，自然而然就淡忘了。
我一个朋友去年失恋了，她是做代购的，本来哭的眼睛都肿了，根本无法面对，可是就算是她哭着昏睡，也不停有人咨询各种问题、下单、然后需要她发货。
“感情已经没了，总不能再和钱过不去吧！”抱着这样的想法，她还是要出门寄快递、回复客户，慢慢地，也就熬过去了。
可见工作能带给我们的，可不只是收入和社会价值呀，还能让我们的人生中，至少有一样事情可以保持正轨。
所以我相信人的柔软，更相信人的强大，相信时间具有治愈的魔力，也相信靠着我们的力量一定可以慢慢自救。
2.越是不开心越要动起来，而不是闷着
以前我有抑郁情绪的时候，觉得自己连起床的力气都没有，唯一所做就是拉上窗帘躺床上冥思苦想。
可是这样的结果就是越想越钻进牛角尖，迟迟不愿意出来。
很多时候，冥思苦想是很难思考出人生真谛的。
打扮漂亮，出去走走，吃顿好的，也能比闷着更快痊愈。
尤其是运动，真的有分泌多巴胺的功效。
看《我们家那闺女》里，袁姗姗早晨就在跑步机上锻炼。
她爸爸也说，当时她被黑得最厉害的时候，经常和家人一起去爬山，闷着头一个人往上爬。
所以呀，我们不开心的时候也不要憋着啦。强制自己出去走走，只有身体舒展了，心情才有可能舒展呐。
总之，加油呀大家，不管遇到什么样的低谷，都要相信自己、依仗自己，一定可以找回元气和精神！
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