蔡女士今年刚过34岁，是一位家庭主妇，平时在家的任务就是洗衣做饭，但是最近蔡女士总是时而不时的感觉头晕，呼吸也有点不顺畅，以为是身体上的小毛病就没太在意。
可曾谁想，有一次蔡女士去超市买菜，刚到超市门口，两腿就突然发软，站都站不稳，接着硬生生的直接倒在了地上，不过幸亏超市人多，及时的拨打了120才送到了医院。
蔡女士醒来之后听医生说是因为血脂的升高所引起突发性脑溢血，但蔡女士就很是不解疑惑，自己常年吃素，怎么会血脂过高呢？
经过医生仔细盘问之后才知道了缘由
原来是蔡女士平时喜欢做蛋糕，为了增加甜味会放入很多的白糖，医生告诉她，由于白糖的热量很高，进入体内经分解之后会转化为脂肪，长期下去血管里面就会出现脂肪微粒，造成血管堵塞，这才导致了脑溢血。
不想给血管添堵，除了白糖还要少碰这几种食物
1.酱油
酱油是家家户户必不可少的一种调味品，做菜时放一点不仅可以增加菜的色泽，还会让味道更加可口，但是有很多人却不知道，酱油在它的制作过程中添加了大量的钠盐，长期食用的话就会使血液粘稠，继而血管发生堵塞。
2.酒精
经常喝酒也会加大我们血管的损害，因为过度饮酒就会造成心率加快、神经兴奋，血压增高，当血压增高到一定程度的时候就会引发脑溢血。长期不做改变的话还有可能会导致酒精性心肌病和酒精性肝硬化的发生。
3.食用油
现如今有很多人为了突出食物的香味就会在制作过程中过大量的油，比如，炸鸡薯条，糖醋排骨，干煸豆角等，如果长期食用这些比较油腻的食物时，就会导致体内的脂肪和热量明显的增高，从而可能就会对你的血管造成损害。
身体若是出现下面这些表现，可能就是你的血管出现问题了
1.讲话不清楚，流口水
2.腿脚肿胀并带有疼痛感
3.眼前发黑，短暂性失明
4.出现头晕，视线模糊
5.手脚发麻，身体乏力
6.胸闷胸痛，喘不上气
如何保护好我们血管，做好这三件事
1.补充营养
很多人平时靠喝水来疏通血管，增加血液循环。但是仅靠喝水是不够的，可以在其中适当的加入一些青驰菊，因为青驰菊里面含有微量的氨基酸、黄酮类和水苏碱等元素，并且这些元素就具有一定的营养价值。
比如氨基酸可以帮助我们分解毒素和有害物质，避免血管堵塞;黄酮类是多酚类抗氧化剂，可以控制低密度脂蛋白氧化，减少血栓形成;而水苏碱则具有保护血管内皮，舒张血管的效果，对血管起到了积极作用。
所以平时经常头晕、饮食油腻的人群，都可以在喝水时加一些青驰菊，帮助养护我们的心血管健康。
2.均衡饮食
随着社会的发展，我们的生活条件也得到了提高，平时大多数人饭桌上都是荤多素少，很不利于我们体内细胞的调节。
我们应该注意营养搭配做到均衡饮食，少吃肉类和糖盐过多的食物，多吃水果蔬菜，不仅能促进身体健康，加快代谢速度，避免血管堵塞，而且在一定程度上还能预防心脑血管疾病。
3.坚持运动
正所谓运动是一切生命的源泉，所以为了我们的身体健康，平时再忙也要抽出一点时间活动一下筋骨，不仅可以帮助我们燃烧体内脂肪，排出有害毒素，还能促进血液循环，降低血管受损的风险。
但是一定要根据自己的身体状况决定适合做哪些运动，防止运动过度，造成身体不必要的损伤。
