11月14日是联合国糖尿病日。
11月12日，北京大学深圳医院联合举行了一场大型咨询义诊活动。现场，医护人员通过糖尿病健康知识小讲堂、糖尿病健康操介绍、专家咨询、现场检测血糖、发放糖尿病宣传资料等形式，向大家宣传糖尿病健康管理相关知识。
“肥胖、高血脂、久坐、运动少等都是糖尿病的高危因素。”北大深圳医院内分泌科主任张帆为患者和市民做了糖尿病健康管理知识普及的健康小讲堂。
她从糖尿病的发生、危害，到如何全面管理、控制糖尿病症状，再到减少并发症、提高生活质量等方面，进行了全面的介绍。
张帆分享了日前的一个经典案例：35 岁的赵先生（化名）体重逐渐下降，2 个月就瘦了 20 多斤，并伴有口干、口渴等症状，他沾沾自喜认为自己减肥成功。没想到一次熬夜加班时突然出现恶心、呕吐和精神恍惚。
家人赶紧将他送往医院，经过检查发现血糖高得惊人，出现酸中毒、电解质紊乱，经过胰岛素输注、积极补液等治疗，才保住了赵先生的命。
原来，赵先生从小就喜欢高热量饮食，体重超标，身高只有 1.68 米的他，体重达到了 100 公斤。
由于自主创业，赵先生平时工作多是坐在电脑前潜心绘画，有时赶作品一连坐上 7、8 个小时，熬夜、运动少、喝水少、饮食不规律成了他的常态。
在现场血糖检测和义诊咨询中，内分泌科7 名专家与患者、家属和市民进行面对面沟通、咨询。
张帆表示，在临床中，有许多为了工作、赚钱无心顾及身体健康的患者，有的人生活方式不健康，有的人多年不体检，还有的人提交发现血糖升高，但没有进行正规的评估和后续治疗，错过了糖尿病早期发现、早期诊断治疗的好时机。
“年龄 ≥40 岁，超重与肥胖，高血压，血脂异常，静坐生活方式，糖尿病家族史，妊娠糖尿病史，巨大儿（出生体重 ≥4Kg）生育史都是糖尿病的高危人群。”张帆提醒。
如何预防糖尿病呢？
张帆建议，应当保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；及早干预糖尿病前期人群；通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24kg／m2，或体重至少下降7％，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35－58％。
【记者】刘珊
【作者】 刘珊
