因为长时间使用电脑
“鼠标手”“键盘手”
已经成为现代都市白领
“ 标配”的症状
今年30多岁的黄先生是一名从事IT行业的程序员，每天都需要长时间使用电脑、手机。7年前，黄先生发现自己的左手会莫名其妙地酸痛。他想当然地认为自己也是普通的“键盘手”，没怎么在意。
其间，左手症状时好时坏，并逐渐鼓起个包。难受时，他就贴贴膏药缓解疼痛，倒也没觉得有大碍。
上周，黄先生在参加一个聚会时，左手不小心在饭桌上磕了一下。当时，一阵剧痛突然从左手传来，动动手指疼痛。第二天一早，黄先生发现自己左手居然鼓了一个大包，手指完全不能动了，一动就是钻心的痛。心急火燎地来到杭州市第三人民医院骨科就诊。
接诊后医生发现，黄先生的左手骨头上长了一颗内生性软骨瘤，把正常的骨头都‘融’成‘豆腐渣’了，所以骨头才会一碰就裂开，需要刮除肿瘤组织同时固定骨折的掌骨。
医生团队随后为黄先生进行了手术并清除肿瘤，黄先生的左手终于逐渐恢复。
出现“骨性小包块”千万别轻视！
专家提醒，软骨瘤千万不能小瞧，任其发展的话，可出现大小不一的溶骨性病灶，会破坏骨质，导致骨头空洞，影响关节活动，最终会导致手指或者脚趾丧失活动功能。
（网盘配图）
那么
软骨瘤的症状有哪些？
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1.40%-65%的单发内生软骨瘤好发于手部，然后是双足，也可累及肱骨、股骨和胫骨。发生于脊椎突向椎管内可引起截瘫。
2.关节周围肿块常为首发症状，一般无症状。肿瘤较大者压迫附近的肌腱、血管和神经时出现疼痛。当出现疼痛加剧就要警惕病理性骨折以及肿瘤恶变的风险。
3.多发性病者，身体矮小，畸形重者可有关节功能障碍。
医生提醒
身体上发现的骨性包块应予以足够的重视，及时就医明确诊断并及时治疗。如果手部或者脚部的骨头有突然隆起的情况，一定要到医院检查！
“键盘手”如何预防？
日常我们所说的“键盘手”大多为脉管综合症、腱鞘炎等慢性劳损类疾病。纠正长期不正确的姿势是预防它的关键。
（网盘配图）
对于平时使用键盘较多的网友
专家建议
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1.敲击键盘等重复性动作及错误手部姿势，都会增加患脉管综合征的风险。因此建议手腕尽可能平放，能触及实物，保持既不弯曲也不下垂的状态，不要悬空，并注意劳逸结合。
2.每间隔 30 分钟，需要停下来放松一下手指手腕，缓解疲劳。
3.可用热水泡手、局部按摩等方式缓解手指和手腕的疲劳。
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立刻上了热搜榜第三
很多网友表示：瑟瑟发抖
打字的正确姿势
坊友们都掌握了吗？
