随着现在科技的发展，电子产品现在是越来越先进了，手机就是大家最喜欢的电子产品之一，随着现在生活，人们慢慢地离不开手机，基本上很多生活中的事情都要手机来办理，虽然手机给我们带来了很多方便，但是这也让人们产生了对它的依赖。很多人每天在使用手机，就是睡觉前也会放不下它，但长期这样很容易导致我们身体出现疾病。
首先是视力问题，我们回到家里一般的状态都是坐在沙发上或者是躺在床上，这样我们在看手机，很容易导致我们的视力出现问题，这种错误的使用手机的姿势会导致我们眼睛出血，压迫。长期这样视力肯定会有问题。
其次，睡前使用手机会影响我们的睡眠质量，其实睡前玩手机就跟睡前喝咖啡是一样的，让我们的神经处在刺激兴奋的状态，这样很不利于我们入睡，严重的还会导致我们失眠。
最后，由于我们平时玩手机的姿势不是很正确，而且一直保持一个姿势不变，这样就会到造成我们的颈椎受到影响，长期这样容易导致颈椎病或者是驼背，而且长时间使用玩手机，睡眠不好，也会导致睡觉睡得不舒服，容易落枕。
总之，手机虽然对我们的生活很有帮助，但是大家睡觉之前最好是不玩手机，这样我们的睡眠质量好了，第二天才能够看起来更加精神有活力。
