#张雨霏泪点最低瞬间# 在我们身边，有关熬夜的话题越来越多，似乎年轻人都企图在晚上，通过玩手机来重新获得掌握时间的快感。但这种行为是不正确的，因为熬夜并不是一个奖励自己的方式，也并不能消除一天的疲惫。相反，长时间的熬夜会造成大脑负担过重，并让我们更加的疲惫，严重的则会对生命造成危害。
据路透社华盛顿2020年，9月18日报道，科学家认为，睡眠对大脑健康方面起到了极其重要的作用，在睡觉时，大脑可以修复每天少量的神经系统损伤，并清除累积的副产品。所以，如果睡眠不到位，则会对大脑的健康产生一定的影响。
良好的睡眠是健康生活的必需品，对于日间运动量或者思考量大的人而言，一个良好的睡眠无异于是一支拥有充沛能量的恢复剂。如果将熬夜当成常态，那么每日的压力就会越来越重，心理健康也会受到严重的影响。就像英国哲学家洛克所说的：“‘自然’给予人们的甘露是睡眠”。我们只有保持充足的睡眠，才可以让明天变得健康，且充满期待。 #张雨霏说睡觉是最好的恢复方式#
