现在手机已经成为人们生活中的必需品，无论何时何地都必需有手机，不然就会感到恐慌。很多人在平时是一边上厕所一边玩手机，少则几分钟，多则半小时，甚至蹲到腿麻无法站起来。但你是否知道，长期上厕所玩手机对身体各个器官会带来不可逆的损伤。上厕所时玩手机会有哪些危害？6个危害，别不当回事！
■长期上厕所玩手机的人，最后都如何了？6个危害伤不起！
●损伤膝关节：
日常生活中，身体上负重最大、运动量最多的关节就是膝关节了，下蹲时膝关节会承受较大负重；在久蹲后会加大内外侧韧带承受的压力，增加关节以及韧带负担，从而导致关节退行性病变。
●肛肠疾病：
日常生活中，蹲厕所时玩手机会无形中增加排便时间，长期以往就会增加患有痔疮和便秘的风险。这是因为肛管黏膜下有肛垫，肛垫有弹性收缩的作用，可以开闭肛管，帮助控制排便。蹲厕时间过长就会升高腹部压力，减弱肛垫弹性回缩作用，支撑能力受到影响，肛裂不断下移，最终形成痔疮。并且排便时肌肉反射结果，玩手机势必会影响到大脑以及排便传导神经之间的信号，从而延长排便时间，最终诱发便秘问题。
●损伤腰椎和颈椎：
日常生活中，长期低头玩手机会导致颈椎病年轻化，上厕所时身体不由自主向前倾斜，增加颈椎的承受压力，导致颈椎前屈度出现变化，从而导致颈椎不稳或颈椎间盘突出；尤其是蹲着排便，若是没有足够的东西支撑着腰椎，被迫改变腰椎原有的弧度，持续增加椎间盘承受的重力，最终就会导致腰椎间盘突出。
●损伤大脑：
日常生活中，蹲厕所玩手机会延长排便时间，导致大量血液流向双下肢，导致脑部供血不足，久蹲后突然站起来就会很容易导致头晕脑胀。
●损伤心脑血管：
日常生活中，出现猝死的最高环境就是厕所了，上厕所时间过长会提高其风险。心脑血管疾病患者在上厕所时长时间玩手机或读书看报，会导致血压水平升高，导致脑供血供氧不足，从而导致心肌梗死或猝死。根据相关研究表明，排便时大脑动脉压力升高，增加心肌耗氧量，从而导致心梗、心绞痛或是重度心律失常，情况严重可能糊导致血压急剧升高，甚至会导致永久性眼损伤。
●损伤眼睛：
日常生活中，很多卫生间光线比较暗，并不适合玩电子产品，尤其是儿童。上厕所若是近距离玩手机，就会导致眼睛持续处于高度紧绷以及用力状态，眼睛没办法获得足够休息，从而导致近视。并且成年人长期盯着电子屏幕，会不自觉减少眨眼的次数，促进眼球表面泪液蒸发，导致眼球无法获得足够的泪液滋润，很容易导致干眼症，甚至会导致永久性眼睛损伤。
结语：上厕所玩手机除了会损伤上面这些器官，下肢也会受到影响。蹲厕所玩手机大于15分钟，肌肉收缩速度就会减慢，降低静脉血流动速度，从而导致腿部肿胀和发麻，长期以往就会形成下肢静脉血栓问题，甚至会诱发肺栓塞而危及到生命安全。所以为了身体健康，上厕所请不要玩手机，排便还请专心致志，入厕时间控制在五分钟内。
