张大爷今年60岁，前几年老伴去世了，他就搬过来跟儿女一起住了，因为两代人的作息不一样，张大爷经常早早起来吃完早饭就去遛弯了，刚开始张大爷并不认同年轻人的生活方式，还跟他们吵吵了好几次，后来小孙子教会了他用手机，自此之后，张大爷经常一刷短视频就是一天，有时候晚上才会出门走走。
这天张大爷玩了一天的手机，感觉头晕的厉害，就想出去走走，没想到刚走到房门口，眼前一黑就晕倒了，儿女看到后就赶紧把他送到了医院，没想到张大爷的血脂异常升高，从而诱发了轻微的脑梗，幸好没有造成特别严重的后遗症，出院后，张大爷就改掉了之前躺一天的坏习惯，但过了两个月后，张大爷又一次因为脑梗而住院了，家人很好奇，明明之前的坏习惯都改了，怎么脑梗还是会反复发作呢？
医生：1种粗粮吃1口等于吃10斤猪油，要少吃
经过医生详细的了解了张大爷的生活习惯后指出：1种粗粮吃多了，就像是吃了10斤猪油。
原来张大爷每天早上都有出去遛弯的习惯，因为儿女上班都挺忙的，他就自己煮点燕麦饱腹，因为牙口不好，他经常把粥煮的黏黏糊糊的再吃，这种粗粮进行反复加热吃下去之后，其实对血管的伤害是很大的，因为粗粮含有大量的淀粉，加热的时间过长会分解葡萄糖升高血脂，提升血液的黏度，久而久之就会诱发脑梗等心脑血管疾病。
所以吃粗粮固然对身体好，但也要适量吃。
血脂升高后，身体会出现多种异常，不管是哪种，都应警惕脑梗的发生
1、头晕头痛
血脂升高后会立即出现头晕头痛的症状，这时一定要提高警惕，这两种身体不适会来的很快，可能会在几分钟内会恢复正常，这是由于大脑供血不足引起的，如果经常出现这2种问题，最好及时到医院做检查。
2、视力模糊
血脂升高后影响血液正常的流通，久而久之就会对视神经造成损伤，引起视网膜缺血缺氧，通常情况下会出现视力模糊的情况，一般几秒钟即可恢复，这是脑梗发作最明显的一个症状，特别是三病患者，如果出现了类似问题，需要尽早提高警惕。
3、感觉脸部麻木、身体一侧僵硬
身体一侧麻木，并伴有口眼歪斜的情况，这是脑梗最明显的症状，这是因为大脑是身体的统帅，我们所做的动作都必须经过大脑，当血脂升高影响到正常的血液循环，就会导致大脑判断异常，身体一侧不受力的情况，一旦出现这种问题，应及时采取相应的治疗措施，避免脑梗死的进一步发作。
4、一侧流口水
这是严重血管堵塞后会出现的表现，特别是晚上流口水的情况会更明显，而且是向着一侧方向，这时还会伴随着舌根发硬、口齿不清的情况，最好提高警惕了。
血脂过高引发脑梗只是早晚的事，一旦身体出现以上4个异常，绝对要及时赶往医院，特别是一些患有三高的中老年人。
要想血脂稳定，远离脑梗，日常最好坚持做好2件事
1、保持规律的作息
长期熬夜会引起血管的异常收缩，诱发血管破裂的风险，而良好的睡眠可以加速体内血脂的代谢，同事还能有效地稳定血管健康，所以日常一定要保证良好的作息，避免熬夜。
2、多运动
适当的运动可以加速脂肪的代谢，提升体质，还能远离心脑血管疾病的发生，每天保持30分钟的运动量，可以预防血脂突然升高，像骑自行车、慢跑、打太极都是很好的运动方式。
