导语：一旦被确诊为高血压，就需要长期服用药物来稳定血压水平，在此期间不能停药，不能随意增减药物，否则不利于血压的控制。
毕竟“是药三分毒，好药7分毒”，只要是药物对身体都会产生副作用，而长期服用降压药同样会对身体造成伤害，因为在这些药物中含有的成分会促进尿液的排出，导致体内钙元素的流失，长此以往身体会出现各种不同程度的不适感。
建议：长期吃降压药的人，或要留意这几种异常，尽量不要忽视
第一：心慌、胸闷
心肺的正常运转离不开钾元素的参与，而长期服用降压药的人群，如果出现心慌，胸闷的感觉，应及时与医生反应。
此外大多数患者还会出现心跳过度，心率不齐，呼吸不畅，呼吸困难等情况，这是由于服用降压药导致钾元素流失，缺钾引起的症状，如果不重视，可能会危及生命。
建议患者在生活中钾元素，例如香蕉，苹果，西兰花等含有钾元素的食物，及时补充身体所流失的营养成分，降低因缺钾导致的心慌，胸闷等情况。
第二：便秘、腹泻
肠胃的蠕动需要钾元素的参与，当体内缺钾时，肠胃动力不足，蠕动减慢，造成排便困难，从而出现便秘的情况。
而且脾胃虚弱的患者在出现缺钾情况之后，容易产生腹泻，当腹泻，便秘等频繁出现时，千万不要忽视。
长期吃降压药的人，可多吃这种食物
第一：荞麦
在荞麦中含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，荞麦中的维生素b1、b2比小麦多两倍，烟酸是三到四倍，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物，建议有条件的朋友可以多吃荞麦。
第二：玉米
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，玉米又称苞谷、苞米，味甘、性平，具有调中开胃、益肺宁、热湿清和利肝胆之功效。
而且玉米中所含有的纤维素要比精米、精面粉高四到十倍，纤维素会加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防心血管疾病。
第三：土豆
土豆是生活中最为常见的蔬菜，土豆的做法多种多样，建议长期吃降压药的人群可以适当吃土豆，土豆具有很强的饱腹感，在土豆中含有丰富的钾元素，是高血压必不可少的营养成分之一。
第四：黑芝麻
芝麻中含有钾元素、蛋黄素、胆碱等成分，常吃可以预防降低胆固醇在体内堆积，分解胆固醇的含量，有效预防高血压症状。
阅读延伸：
一旦确认高血压，就需要长期服用降压药物，千万不要以为一时的血压波动就随意的更换，不断换药的结果就是身体需要不断的适应新药带来的药性，对于稳定血压并没有任何的好处。
此外在确诊高血压后就要充分的放松精神状态，选择舒适安稳的环境，利用充足的睡眠时间，才能有效稳定血压状。
