2008年《天天向上》因北京夏季奥运会而生，2022年，《天天向上》又重回周五档迎接北京冬奥会的到来！今晚10点，湖南卫视《天天向上》“北京冬奥欢迎您”邀请中国短道速滑传奇名将李佳军、奥运收藏家侯琨、北京冬奥会火炬外观设计师李剑叶、北京冬奥会吉祥物冰墩墩设计师曹雪、中国国家速滑馆冰丝带设计师郑方共谈奥运，更有“滑雪疯子”张嘉豪讲述为奥运梦想孤注一掷的坚持，主持人汪涵、齐思钧和“好好学习团”赵小棠、吴泽林、董家铭、谢兴阳一起全方位了解冬奥、迎接冬奥！
张嘉豪“5分钟”讲述奥运精神
普通人离冬奥能有多远？他单枪匹马做了10年的孤勇者，为争取北京冬奥的资格，活成了一个人的队伍，用行动诠释着普通人也可以追逐冬奥梦的励志故事。本期《天天向上》为迎接北京冬奥，邀请到了中国单板滑雪运动员——张嘉豪，这位曾经的面包师在17岁时选择了全新的赛道，被许多人说是一位“滑雪疯子”，要说他对这项运动多热爱，他坦言：“当时人在做面包，但心早就飘到外边滑雪去了，结果面包都糊了”。顶着“滑雪高龄”的压力，他参加了国内外诸多积分赛，获奖无数，为拿下冬奥入场券拼命追赶那个数字。他拼过、闯过，酣畅淋漓过，虽然与冬奥失之交臂，他身上的那股冲劲仍令人动容不已。
“我是国内唯一拥有金色冰刀鞋的男运动员！”李佳军的一句“凡尔赛式”的简单介绍就足够让人大为震撼。他凭借优越的实力成就了短道速滑的不老传奇，是中国男子短道速滑运动历史开创者，共获得过27次世界冠军，他所取得的历史记录至今都无人打破！作为中国冰雪运动推广大使，李佳军热情地向大家普及今年冬奥的必看项目：短道速滑、速度滑冰、花样滑冰；空中技巧、谷爱凌的自由式大跳台、坡面障碍技巧等等，还科普了大家很想知道的关于短道速滑弯道摸冰的“真相”。
冬奥三大设计师展示中国智慧
除了优秀的冬奥参赛选手们，能够撑起整个北京冬奥的世界舞台，还离不开这些冬奥设计师们的不懈付出。本期《天天向上》就邀请到了“冰墩墩”“冰丝带”“飞扬”的冬奥三大设计师。
其中，关于吉祥物“冰墩墩”的出世，设计师曹雪表示：“这次的设计机会是我争取来的，我认为南方的孩子虽然没见过雪，但是正是这样，我们才会对冰雪和冰雪运动有超强的想象力和创造力。”李剑叶则带来了当时创作“飞扬”火炬的设计草稿，每一张都有它的故事，都饱含着设计师们的心血，还给这个项目起名为“花卷”，HJ的缩写和“火炬”的缩写一致，意蕴不凡又不失可爱；而“冰丝带”国家速滑馆的设计灵感“成就”着前两者的设计，设计师郑方或成今晚的“最大赢家”，抛开设计师的身份，他同时是完成了十个全马的业余马拉松运动员，把对运动的热爱倾注在“冰丝带”中，将世界最高水平的游泳池做成了世界最高水平的冰场！
在旱地冰壶的游戏环节里，各队需要在现场观众中随机挑选一名一同参与。最终两队运气都很好地挑中了一位舞蹈表演专业的大学生，一位专业级别的省队小冠军。大家卯足力气为队争光，纷纷模仿省队女孩的专业动作，主持人汪涵的“保护战术”被对手一一击破，在最后一场的决胜之局中，因为失误把冠军拱手让人。游戏中双方优势多次反转，几次进入到了白热化的胶着阶段，笑点不断。
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