对于女性来讲，更年期是无法避免的一个生理阶段。一般来说，当女性在进入45到55岁之后，就会开始逐渐地步入更年期阶段。这主要是因为随着女性年龄的增长，由于卵巢的不断衰退，卵巢功能也会不断地下降，因此女性身体也会随之出现一些症状表现，而对于这些症状表现我们一般称之为更年期综合症。
但是很多女性可能对于自己是否已经进入到更年期并不是很清楚，那么对于45到55岁之间的女性朋友来说，怎样才能判别自己是否已经进入到更年期了呢？一般来说，女性若是经常出现这3种现象，或就是已经步入更年期的表现，最好提高警惕，及时调养，以此助你顺利度过更年期。
1.失眠多梦
对于45到55岁这个年龄段的女性来说，若是发现自己经常在晚上睡觉时，出现心慌盗汗或是失眠多梦等症状的话，那就需要提高警惕了，这或许就是身体已经步入更年期的症状表现。一般来说，由于女性在进入更年期之后，体内的雌性激素分泌会不断地下降，因此女性朋友在睡觉时很容易出现冒虚汗的现象。而且由于身体机能的衰弱，神经系统会变得比较敏感，所以在进入更年期的女性，在睡觉时十分容易被吵醒，很容易出现失眠多梦的症状。
2.脾气暴躁
大多数女性在45岁之后，都容易出现脾气暴躁、情绪不稳定等多种表现。其实，这些现象都说明女性或已经开始步入更年期了，而这些症状也是更年期综合症最为典型的症状表现。这主要是因为，女性在进入更年期之后，由于体内激素水平失衡，这就导致女性会变得比较敏感多思，而且脾气也非常容易受到外在的影响，导致情绪不稳定，碰到不如意的事情就异常的激动，十分容易动怒，给人最直观的感受就是脾气暴躁。所以，若是你发现自己也常有这种表现时，那多半就说明你已经步入更年期了，最好及时调整好自己的情绪状态和心情，以此能顺利地度过更年期。
3.月经量减少
虽说影响女性月经的因素有很多，但对于45岁以后的女性来讲，若是发现自己的月经量在逐渐变少，那么就需要警惕，自己或已经开始进入到更年期了，最好及时调整相关的饮食，整理好自己的状态，助你顺利度过更年期。这主要是因为随着卵巢的不断衰退，其分泌的雌性激素也会因此不断地减少，这时女性的子宫壁也就会变得越来越薄，女性的月经量也就会越来越少，更有甚者会直接进入到闭经阶段。
所以对于处于45岁到55岁之间的女性来说，若是发现自己常有以上这三种现象，那就需提高警惕，这或许就是已经步入更年期的表现。
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