我们都知道，当女性怀孕之后，不仅身体会发生巨大的变化，而且情绪、心态等各方面也都会因此受到影响，发生巨大的转变，因此，女性在怀孕初期是十分敏感且脆弱的。不仅如此，在怀孕的前三个月中，胎儿也是是非常脆弱的，十分容易受到母体的影响，若是女性在怀孕初期没有做好相关的保护措施导致护理不到位，很有可能会对胎儿和孕妇都造成严重的损伤，严重的还有可能会导致流产。
对于怀孕的女性来说，在怀孕初期，为了胎儿和自身的健康，孕妈妈最好能够提前做好这3项保护措施，以此来确保胎儿和自身的安全与健康。
1.适当补充叶酸
我们都知道，一般来说，女性在备孕前的三个月以及怀孕后的三个月，都需要适当地补充一些叶酸。对于胎儿来说，女性及时为身体补充一些叶酸既能够防止胎儿大脑神经异常，也能够防止胎儿畸形，促进胎儿的生长发育。而对于母体来说，在怀孕期间适当地补充一些叶酸，还有助于稳定体内的细胞，防止细胞发生突变，而导致胎动过大，甚至是流产。不仅如此，女性在怀孕前适当地补充叶酸，还有助于预防孕妇贫血，防止胎儿患上先天性心脏病或是其他神经缺陷疾病。所以为了胎儿和母体的健康，孕妈妈最好能够做好为身体补充叶酸的这项保护措施，除了要服用一些叶酸含片之外，最好能够尽量多吃一些叶酸含量比较丰富的食物，常见的就有如：菠菜和生菜等等。
2.补充钙铁元素
女性在怀孕的初期，除了要为身体补充一定量的叶酸以外，还需要注重对钙铁元素的补充。钙元素和铁元素作为我们人体运行和生长发育所必需的营养元素，对于我们人体来说至关重要。而对于怀孕的女性来说，在怀孕的初期适当地为身体多补充一些钙元素和铁元素，不仅能够促进胎儿的生长发育，而且还能够避免孕妇出现营养不良或是贫血等现象。所以，女性在怀孕初期若是为了胎儿和自身的健康，平日里不妨可多吃一些含有丰富铁元素和钙元素的食物。
3.注意调节情绪
女性在怀孕初期，由于身体和心理都发生了巨大的变化，因此神经会变得非常的敏感，情绪的波动可能会比较大。所以，在这个时候，若是为了胎儿和自身的健康，女性就需要学会对情绪的自我调节。当出现一些消极的情绪时，一定要学会向他人倾诉，或是通过听音乐以及散步的方式来缓解这种不良的情绪，以免长期受到这些负面和消极情绪的影响而患上产前抑郁症，从而影响胎儿和自身的健康。
所以，对于女性来说，在怀孕的初期，若是为了胎儿和自身的健康和安全，那么孕妈妈，最好能够提前做好以上这三项保护措施，尤其是对于第一次怀孕的女性来说至关重要。
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