跟随的信息技术也在不断的发展，人们基本上都现在人手一部手机，而且手机也是原来的一个单纯的通讯工具变成了集娱乐通讯，购物以及一体的一个电子设备，在日常生活当中非常多的人玩手机都非常的效益，不管是吃饭上厕所睡觉都可能会拿着手机，以至于很多人都可能会成了低头一族，在日常生活当中有着一些人在走路的过程当中可能会去玩手机，尤其是在过马路的时候玩手机，飞快开来的汽车都会看不到，真的是非常的危险，如果要是在平时的日常生活当中经常性低头玩手机的话，可能对我们的颈椎健康也是非常不利的。晚上在睡觉前，长时间躺着“玩手机”，你或许会有这3个“变化”！
1、伤害眼睛
长时间长时间进行看手机可能就会伤害到我们的眼睛，这也是必然的，尤其是进行长时间躺着看手机的话，如果要是房间里面将灯关掉的时候，手机屏的亮光也很有可能就会受到非常大的伤害，非常容易伤害到我们的眼睛，长期如此的话不仅会降低我们的视力，还很有可能就会使你患上青光眼的一个几率，现在还有可能就会造成你失眠的一种状态，而且长时间进行侧着身看手机的话，就会非常的容易导致你出现斜眼的一种情况。
2、降低睡眠质量
几乎在日常生活当中，所有的人群都往往在晚上睡觉之前都会习惯性地在床上躺着看手机，觉得这是一种非常好的放松方式，其实人们在看手机的过程当中，时间可能就会不知不觉的流失了。从而可能就会导致出现熬夜长时间睡觉之前看手机可能就会出现大脑过度兴奋的情况，虽然可能就会导致出现难以睡眠，非常的容易出现失眠的概率，严重的时候还很可能就会降低睡眠的质量，如果要是人们睡眠质量比较差的话，自然而然可能就会不利于自身的健康问题了。
3、伤害皮肤
在日常生活当中有非常多的人白天面对电脑，晚上面对手机或多或少都可能会受到电子辐射的一个影响，而电磁辐射可能就会加快我们身体细胞的死亡速度还可能就会抑制新细胞的生成，不仅如此电磁辐射还很有可能就会造成细胞出现畸形的状况，所以说在平时经常对着电脑或者是对着手机，对于我们的脸部皮肤伤害也可能会比较大一些，容易使我们长色斑和皮肤过敏的一种情况，如果你在平时经常性熬夜玩手机的话，很有可能就会非常容易导致出现黑眼圈的情况。
