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图 | 摄图网
大家好，心理专家答疑专场又和大家见面啦，如果你有小困惑、小烦恼，别担心，来这里倾诉那些可能牵绊着你的情绪和问题吧，可以发邮件至youyigewenti@sina.cn，说不定你的问题就会被咨询师回复，让你的青春不再迷茫。
下面先请看一位读者的来信。
老师：
您好。
作为一名高四生，我忍痛放下过去让我原以为要追随一生的人，我逼着自己放下，想在这一年里找到一个全新的自己。我以为再也不会爱了。可是，在复读班里遇到一个男生后，我便莫名其妙地关注他的一举一动，看他笑我就很开心，看他不高兴我也很难过，他和我一样，也很努力。这是喜欢吗？可是，我不知道该不该让自己动这个心思，不知道该不该有这种想法，也不知道该不该告诉他。我怕说了之后我们连做同学都很尴尬，不说我又怕错过他。我不想让这件事再影响这一年的学习了，可是我又不知道该怎么妥善处理，老师快快解救我！
纠结的我
本期我们邀请到成长心理导师黄彬彬，为这位同学答疑解惑。
本期特邀成长心理导师
黄彬彬
北京师范大学心理学硕士，高中心理健康与生涯教育专职教师，每学年接受学生及家长咨询200小时以上。曾在《心理学报》《心理科学》《心理发展与教育》《全球教育展望》等心理学、教育类核心期刊发表论文共7篇。热爱心理学科普文创作，多家媒体特约作者。
同学：
你好！
看到你的描述，你为那个男生心动，为他的一颦一笑或悲或喜，仿佛空气中都氤氲着甜甜的芬芳。但这美好的故事，尚且不知道是不是发生在对的人之间，你就已经知道这肯定不是对的时间。
我很感谢你的信任，在这个紧张又纠结的时刻，愿意分享你的内心独白，并发出求助。但接下来，我想让你先回答两个犀利的问题。第一，我看到来信第一句，你说此次心动前，曾“忍痛放下过去让我原以为要追随一生的人”，你确信前一次是你曾想追随一生，这一次也是喜欢到怕错过的程度吗？
第二，这个心动的时间点也很微妙，在压力巨大的高四。我不了解你复读带着什么目标，你确信是真的心动了，而不是为逃避学习找理由？
其实听你的描述，你的这种状态像“crush”，即“短暂地、热烈地但又是羞涩地爱恋”，crush一般是单向、迅速开始、持续时间不长的，更多的是基于自己的浪漫幻想。
如果我们借用心理学家斯滕伯格的爱情三角理论来分析你的这种状态，你此刻主要是被激情支配。但斯滕伯格告诉我们，一份完美的爱情要包含激情、亲密、承诺三种成分。激情能为我们的恋爱提供动力，但也很需要相互喜欢、乐于分享、观念一致的亲密，以及愿意付出和承担责任的承诺。相信你也是追求长久的爱情，而不是稍纵即逝的短暂感情吧。
如果前面两个问题你都思考清楚了，依然想知道要不要表白，那请你听个故事。因为一些巧遇，一个中学女生和一个同样喜欢阅读及音乐的中学男生相爱了，但他们的未来规划很不一样：女生要留在本地继续上学，男生想出国学习小提琴制作。你猜结局是什么？女生留在本地继续上学，男生出国学习，他们都在追求各自的梦想，都不希望成为对方的包袱。最终，男生回国，他们都成长为更好的自己，也继续携手前进。如果他们中有人舍弃自己的理想，即使在一起，也很可能心里膈应；但就算异国，只要彼此喜欢，也可以相互支持，共同成长。这就是宫崎骏的动漫电影《侧耳倾听》的剧情。在国内的电视剧《琅琊榜·风起长林》里男女主角也是如此，男主角居庙堂之高拨乱反正，女主角行走天下完善医书，都为深爱的对方提供力所能及的支持，等他们完成各自目标后就长相守。
你发现了吗？其实爱情和学习是可以不矛盾的，甚至能够相互促进。爱情的力量驱使两人为了更美好的未来发愤图强，即使因为道路不同可能短暂岔开，也会在不远的未来重逢。但你需要认真思考的第三个重要问题是：关于高四这一年的目标，和高四之后的未来规划，你想清楚了吗？
心理学家埃里克森把人格发展划分为八个阶段，每个阶段我们都会面临一个最主要的任务，如果我们能积极面对并顺利完成这个任务，人格就能健全发展；但如果前一阶段的任务未能解决，会影响下一阶段任务的完成。
和你一样处于12-20岁的青少年，需要完成的发展任务是：建立自我同一性。就是解决这些问题：我是谁？我在社会上应占什么样的地位？我的存在对于这个世界有什么意义？我将来准备成为什么样的人？我要怎样努力成为理想中的人？如果你没有梳理统合好这些问题，就会影响下一阶段的发展。而下一阶段20-25岁属于成年早期，成长任务是建立与他人的亲密关系。上一阶段没有建立好自我同一性的人，可能会避免与人建立亲密关系，也可能形成混乱的关系。所以，你在这个认识自我的关键期，想知道你们两个是不是适合建立恋爱关系，就要先认清自己准备走向怎样的未来道路。
如果上述三个问题你都想清楚了，你还是纠结是否表白，不知道你是否听过一句话，“表白是胜利的凯歌，不是发起冲锋的号角”。你在表白之前，先要留意对方是否向你释放了心动的信号。除此之外，相互喜欢也不是一定能幸福地在一起，还要看彼此是否合适。比如，他想在高中谈恋爱吗；你们喜欢和讨厌什么特质什么行为；你们是否准备好了一起面对家庭和学校环境对你们关系的挑战？
高四的时候遇到心动的人，你可以选择表白，但先说好大家要一起努力，互相帮助，先完成各自的目标，考取心仪的大学，再名正言顺地牵手走在阳光下；你也可以先好好努力，以朋友的名义相互激励，也更多地了解彼此，高考结束后再大大方方地表白，或者逐渐发现并不合适，根本不需要表白了；当然表白了可能被拒，从长远视角看也是好事，你可以及时止损，收拾心情，将注意力转移到其他方面，专注学习。
最后，无论是关于爱，还是关于未来，我都希望你能交给自己一份满意的答卷，无愧于心，不负韶华！
2021年10月29日
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