钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 许紫莹 通讯员 张弛 王海英
2022年北京冬奥会上，有一位选手备受瞩目，她就是夺得自由式滑雪女子大跳台金牌的谷爱凌。
“学霸”、“冠军”、“天才”都是她的标签，众人纷纷想要复制她的“成功经验”。然而，我们能学到的技能除了每天睡10小时、起床不叠被子、同款美甲之外，杭州市红会医院口腔科王海英医师说，谷爱凌胸前挂的牙套其实更值得一“磕”！
很多人可能都没注意到这款小“神器”吧？那今天就带大家了解一下！
这个“神器”叫运动护齿牙套，其实已经有百年使用历史了。它是一种保护性牙套，与牙齿隐形矫正时佩戴的牙套不同，主要用来保护运动员的牙齿、颌骨乃至大脑不被损伤。
在高强度的运动中，由于精神紧张，运动员常常会咬紧牙关或嘴唇，再加上运动过程中，摔伤、跌倒、意外碰撞等情况经常发生，当面部、下颚受到外力作用时，软质的牙套可以吸收力量并重新分配压力，减轻嘴唇及牙齿互相撞击造成的损伤，同时也能有效避免咬伤自己。
所以，在进行篮球、足球、橄榄球、滑板运动、体操及任何可能对口腔造成伤害的剧烈运动时，就非常有必要佩戴这个“神器”！
那么在哪里可以得到护齿型牙套呢？相信很多人的第一反应都是上网购买，但网上卖的很多都是通用型护齿牙套，也分大小号，优点是价格便宜，即买即戴。缺点就是极易发生不贴合的情况，这样不仅不能起到保护作用，还会损伤口腔内粘膜。
因此，王医师建议，到正规医疗机构配一副“定制型护齿牙套”，由专业口腔医生给你取模，在模型上制作出与你的牙齿完全匹配的牙套，才能起到更加稳定而精准的保护作用。
如果你在剧烈运动中没有佩戴护齿牙套，不小心发生撞击后损伤了牙齿，一定要及时检查处理并就医，这样才能有更大概率保住牙齿。
最后，再来看看牙外伤的分类以及对应的处理方式。
1.牙震荡
也叫牙松动，这类是最轻微的牙外伤，外观上看不出异常，有些连拍X线检查都看不出明显异常。但是，只要你感觉到不舒服，就建议避免患牙咬合2周以上的时间，待牙周膜恢复正常后再使用。
2.牙折断
这类型的牙外伤包括很多小分类，总的来说可以分为牙冠折断、牙根折断、冠根联合折断等，具体的愈后就要看折断的具体情况而定，需要到医院拍X线片检查。
3.牙移位
这种类型的牙外伤就是虽然整颗牙齿是完好的，但牙齿的位置发生了明显的改变，那就请你第一时间忍痛将牙齿复位，越早复位，这颗牙的愈后就会越好。如果你不会处理，请就近找医生，口腔医生会根据情况复位好你的移位牙并做好固定。
4.牙脱位
这种类型的牙外伤，处理同牙移位，即立马找到你丢失的爱牙并放回口腔原来的位置。王医师提醒，捡回牙齿的过程中要捏住牙齿的牙冠部分，而不要碰到牙根，如果牙根上有异物，请用清水温和地冲洗干净后再放回原位。如果你不会处理，那么就把冲洗干净的牙齿放在纯牛奶中或者含在舌下立即就医，千万不要用纸巾或者布条等物品来包裹你的牙齿，这些东西会吸干牙齿上的水分而损伤牙根周围的牙周膜细胞。
