尿毒症，是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。
尿毒症的发生不是一朝一夕的事情，一旦确诊，就不可逆转，需要靠透析或换肾来维持生命。
研究显示，尿毒症已有年轻化趋势，三十岁以下人群占了大多数。
今年才22岁的小王，本该是最美好的年纪，被不幸告知，查出了尿毒症。
小王一名打工者，人踏实能干，能吃苦，非常受领导的赏识。
前段时间，公司安排了员工体检，而小王却被告知，最好到医院详细检查一下肾脏。
而小王不在意，认为“自己这么年轻，怎么会有什么肾病！”
又过了大半年，小王和同事一起聚餐，喝了一些酒。
到了第二天，小王身体不适，并伴有发烧症状，被送进了医院。
医生了解了基本情况，对小王进行了相关检查，结果尿液出现了异常，显示尿蛋白指数非常高，也就是说，很可能是肾衰竭。
经进一步确诊，最终确诊为尿毒症！
小王听到这一消息后，不敢相信，“自己怎么会得尿毒症呢？”
医生了解小王生活，得知1件事做得太多了：
小王平时工作很累，有时候会加班到深夜，为了缓解身体疲劳，会在睡觉之前喝点小酒。
有时候，还会和朋友一起聚聚餐、喝喝酒，每次小王都会喝到很醉的状态。
朋友都说小王是“酒仙”，有事没事都喝点小酒。
提醒：长期喝酒，增加了肝脏、肾脏的代谢负担。
久而久之，增加了肾脏排毒的负担，使体内电解质失衡。
长时间喝酒，肾脏功能有可能会完全丧失，而引起肾衰竭。
在医生的建议下，小王进行了血液透析治疗。
这种病，临床上常见治疗方法是血液透析，而肾脏移植的肾源很难找到匹配的。
尿毒症来临前，身体会发出4个预警信号，需要注意！
1、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。
当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
2、尿毒症面容
一旦肾功能出现受损，尿素等废弃物就不能及时排出体外，就会沉积在皮肤上。
患者就会出现尿毒症面容，表现为肤色苍白、灰暗和水肿。
3、尿味变臭
健康人的尿液气味有微弱芳香气味，尿久之后，尿素分解才会产生氨臭味，也就是我们常说的尿骚味。
但当肾脏病变的时候，新排出的尿液也会散发臭味，如化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。
4、恶心呕吐
在尿毒症早期时，由于尿毒素滞留体内，就会直接影响到消化功能，导致人出现恶心呕吐等异常情况。
还会表现为口渴、厌食肉类等高蛋白食物，另外，严重的话，还会出现鼻出血或者消化道出血等情况。
预防尿毒症，养护肾脏，牢记“二勤，二忌”！
1、勤喝水
肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。
用一些排毒护肾的食材，搭配在一起，泡水喝，简单又方便。
不老莓茶：
又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且，不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
长白山黄麦须：
具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效地改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
经常饮用长白山黄麦须，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。
2、勤睡眠
睡眠不足对身体的伤害很大，不仅会造成糖尿病等慢性疾病，还很容易导致机体免疫力下降，造成肾脏损伤。
研究表明，相比每晚睡7-8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度也会更快。
所以，最好保持每晚规律睡眠，睡觉时间在7小时以上。
3、勤按摩
脚在人体的最下端，承受身体的重量，也是最需要保养的地方。
而肾经从脚起，想要养护肾脏健康，一定要做好足部的保暖，在睡前可以常泡泡脚，可促进血液循环，加速肾脏的排毒代谢。
此外，足部有养肾的穴位，泡脚后可勤按摩，刺激穴位，有助于肾脏的保养。
1、忌憋尿
我们的尿液在没有排出之前，会储存在膀胱里，当憋尿的时候，膀胱就会被迫膨胀。
如果长期反复地让“膀胱”极度膨胀，有细菌的尿液不能及时排出，很容易引起尿路感染，细菌逆行到肾脏，则会引起更严重的肾孟肾炎，甚至累及肾功能。
所以，有尿一定及时排出，以免憋出内伤。
2、忌外卖
肾病在年轻人中高发，很大一部分跟饮食习惯密切相关，年轻人多喜欢叫外卖，偏爱高油、高盐、高糖这样的“三高食物”。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食品一起吃会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
