日常生活中，爱吃糖分高的食物会容易发胖，从而影响代谢，使人们患上糖尿病的风险增加。而对于糖尿病患者来说，一些“升糖食物”更应该远离。
案例：
今年58岁的张大爷，已经退休在家，平常没事就种种花、遛遛鸟，过得十分惬意。但就在不久前，张大爷感觉身体出了毛病，一开始只是口渴、头晕。后来四肢也经常麻木，日常生活都受到了很大影响。
家里人考虑到张大爷年纪也不小了，于是劝说他到医院检查一番。在家人的陪伴下，张大爷做了全身体检，这才发现自己的血糖值已经高达16.8mmol/L，被医生诊断为二型糖尿病。
同时，医生从张大爷这儿了解到，他之前在体检就被查出空腹血糖偏高，但他一直坚信，自己年龄大了，血糖有些高是正常的事，不必大惊小怪，谁料现在却患上了糖尿病。
医生：升糖“大户”被扒出，是甜点的8倍，经常吃，胰岛或许“受不了”
1、葡萄干
葡萄干虽然个头小，但它的原材料就是葡萄，其中含糖量非常高。因为葡萄干在制作时其中水分会大量蒸发，这些糖分浓缩在葡萄干中，就成为了高糖食物。
因此，患者若是经常吃，容易扰乱血糖水平，不利于胰岛素分泌，血糖水平会急剧增高。
2、油条
虽然十分常见，但油条属于不折不扣的含油大户。患者若是经常吃这种早餐，身体中可能摄入过多的油脂和热量，引起人体代谢失衡，因此血糖也容易升高。
3、酒精
酒精不仅容易引起脂肪肝，还是高升糖食物。根据《国际护理学杂志》所说，酒精对血糖的人影响很大。
首先，饮酒可能造成低血糖，影响患者安全；其次，酒精会损伤胰岛细胞，使人体自身降糖效果下降；另外，酒精也属于高热量食物，喝多患者会摄入过高热量，好、转化为脂肪后造成糖、脂、蛋白质代谢异常，血糖更严重。
除了饮食，能诱发糖尿病的，还有哪些？
1、遗传因素
有研究表明，家中有糖尿病史的人，与一般人相比，患上糖尿病的几率会更大。
2、郁闷出来的糖尿病
现代人心理压力大，但若是不能正确调节这些压力，人体代谢就会紊乱，时间长了患者容易出现糖尿病。
医生提醒：血糖高，做好这2件事，血糖或能慢慢稳下来
1、食疗降糖物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、多吃深绿色蔬菜
血糖高的人除了要“少吃”，一些食物也可以“多吃”，比如绿色蔬菜，像苦瓜、黄瓜、芹菜等，这类食物中糖分极少，其中含有的膳食纤维可以增加饱腹欲，减少碳水摄入。而维生素则能帮助提升新陈代谢，加速血糖排出。
