糖尿病作为常见病，是由环境因素和遗传因素引起的临床综合征。是一种由于胰岛素作用障碍所致的高血糖特征的代谢性疾病，主要症状为多食、多饮、多尿和消瘦等。糖尿病很难根治但可以通过控制血糖延缓病情，糖尿病并不可怕其并发症最可怕。
糖尿病是怎样出现的
糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病。
1型糖尿病
一型糖尿病基本发病年龄较小，人数较少大多小于30岁，其发病突然，症状明显。单用口服药无用，需配合胰岛素进行治疗。
2型糖尿病
二型糖尿病常见于中老年群体，常伴有其他并发症。例如高血压、高血脂等心血管疾病。早期无症状潜伏期长，发病原因复杂即使同一病因也存在着差异性。我国糖尿病患者常见是二型糖尿病。
糖尿病有明显的遗传性，存在家族病史倾向。一型糖尿病与代谢紊乱、高血糖有关，而二型糖尿病没有明显表现，多见于急性或者慢性并发症的发生。
升糖“大户”被揪出，是甜点的5倍，经常吃，胰岛或许“受不了
糖尿病在人们的认知里就是甜食摄入过量引起的，因为甜食中含有大量糖分，其实，糖分高的食物不只有甜食，这种食物的糖分是甜食的更高倍。如果过量摄入就会导致血糖升高，影响健康。
巧克力，很受小朋友以及年轻人的追捧喜爱，其甜蜜丝滑的口感总是让人爱不释手，一不小心就会摄入过量。但是你知道巧克力的热量有多高吗？其中含有的大量糖分和油脂还有大量危害人体健康的反式脂肪酸，摄入过量或长期食用就会导致血液循环降低导致血糖升高，诱发其它疾病，危害身体健康。虽然纯黑巧糖分含量低且具有抗氧化剂水平可以预防低血糖、心血管疾病的发生，但也是要少吃适量。
除了巧克力，这几种高糖食物也要少吃
1.葡萄干
葡萄干是脱水食品，含糖量高，因其甜蜜的口感和水分含量低方便存储的特点所以很受大众喜爱。
葡萄干含糖量高，摄入过多就会引起血糖升高，给胰岛带来额外负担，容易引发糖尿病的风险。而且葡萄干中糖分含量高达60%左右，对于糖尿病患者来说葡萄干的危害远远超出白糖，所以血糖高的患者要远离升糖的食物。
2.蜜饯
蜜饯是以果蔬等为主要原料经过工艺制成的制品。蜜饯也被称为果脯，因其制作精细、品种多样、味道甜美所以倍受人们欢迎喜爱。
蜜饯中白砂糖纯度高达99%以上，含糖量爆棚所以糖尿病患者要禁止食用，以免引起血糖升高。
50岁后是糖尿病高发期，不想糖尿病找上门，尽量远离这些习惯
1.不暴饮暴食
一定要控制饮食、控制体重避免高脂肪饮食，体重超标的人更容易增加患糖尿病的几率。避免食用不利于代谢的食物。
2.控制糖类摄入
甜食糖类食品糖尿病患者更是要远离，平时常见的葡萄糖、麦芽糖、蔗糖糖尿病患者一定要远离，糖不需要消化可以直接吸收会导致血糖迅速升高。
3. 缺乏运动
经常体育锻炼增强体魄提高免疫力有助于改善身体循环，有利于预防心血管糖尿病并发症的发生。
4.改变不良生活方式
在平时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒按时作息，养成细嚼慢咽的习惯。不暴饮暴食。改掉这些生活中的不良习惯，才能养成健康身体改善身体状况，预防糖尿病或其它老年病的的发生。
小结：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，虽然很难根治但只要控制好血糖就可以延缓疾病的进程。
