当前我省疫情防控进入了最为关键的时期，人们都开居家办公、生活，甚至有些被隔离，那么今天就来说一说老年人的疫情防控与居家生活。
| 老年人疫情防控需要注意的事项
1、注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。应接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。
2、日常生活用品单独使用。适度运动，保证睡眠充足。
3、外出时做好个人防护，戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。
4、有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。
5、患有基础疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，就医时做好自身防护，也可由家属代取药物。
6、患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
7、尽量不去人员密集或通风不良的场所，减少参加聚集性活动。
8、陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如须外出要做好自身防护。
| 疫情期间老年人的健康指南
1、加强营养。提高自身的免疫能力是预防病毒感染的第一步。在饮食上可以多吃一些高蛋白的食物，可以起到提高机体免疫力的效果。可以多吃一些鱼肉、瘦肉、鸡肉等食物，或者食用新鲜的蔬果，都可以给身体补充营养，提高免疫力，加强自身防线来对抗病毒入侵。
2、养成良好的生活习惯。新型冠状肺炎病毒虽然十分严重，但只要提高自己的身体免疫能力，不抽烟喝酒以及熬夜，多进行锻炼，让身体抵抗能力提高，就可以避免病毒入侵，有效和病毒进行抗争。
3、戴好口罩。如今正是病毒的散播时期，在这个时候患者需要在外出的时候戴好口罩，避免病毒的感染。也不要去人多拥挤的地方，尽量留在室内不要出门。迫不得已要出门上班工作，则需要戴好口罩，尽量不要触摸公共物品，在触摸以后需要及时进行吸收，避免感染病毒。同时，不要去疫情高发的地方，要避免和病患进行接触。
4、勤洗手。勤洗手也是十分重要的预防方法。多洗手可以避免病毒通过手部进入到身体里面。在吃东西或者擦眼睛的时候往往会用到手，若是手部沾染了病毒，则会在这个时候进入到体内，导致新型冠状肺炎病毒在体内扩散，导致疾病出现。
| 疫情期间老年人心理健康需要注意的事项
1、科学用脑。年纪大了，很多人体器官都开始衰退，大脑也是如此。大脑也需要锻炼，越是闲置不用衰退越是明显。因此，老年人也要多学习、勤记忆、多用脑。不仅可以学习书法绘画、养花养鸟，也可以读书看报写日记。这些活动都可以增强老年人的大脑锻炼，放松心情。
2、保持社会交往。老年朋友要保持一定的社会交往，疫情期间可以多给亲戚朋友打电话，勤沟通最新的疫情消息。这样不仅能获得新信息，启发大脑思维，还能得到更多的关怀和支持。如果平时家里人不常在身边，这样的交流也能帮助你排解孤独的情绪。
3、进行体育锻炼。老年朋友可以根据自己的身体健康情况选择合适的居家锻炼方式，比如做老年操，练习八段锦等等。定期运动不仅可以促进脑部血液循环，还可以活动肌肉关节，让我们身体更加年轻。
4、培养一项爱好。兴趣和爱好对老年人来说更为重要，它既丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。老年人的兴趣与爱好多偏于静，这也是年龄、阅历和身体条件所决定的，这些爱好不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，可松弛肌肉、血压平稳、心律稳定、呼吸均匀，并可防治神经官能症、高血压、溃疡等多种疾病。凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。
最后，请大家一定要相信阳光重在风雨后，方法总比困难多，只要我们团结在一起，疫情一定会很快克服。
编辑/郭雨倩 崔路伟
主编/张学志
监制/张继红
