导语：众所周知，水乃生命之源，人体70%的水分都来自于身体，身体的一切机能都离不开水，根据调查，人们可以三天不吃东西，但是三天不喝水，这是不可能的，特别是在现在这个时代，只要多喝水，似乎都可以起到很好的效果。
在很多人看来，无论何时何地，都应该多喝一些水，这是真的吗？其实饮水也是有讲究的，喝错了也会损伤身体。
乐乐5岁，刚进学校的时候，乐乐白白胖胖的，惹人怜爱，可是今年刚开学，老师就发现乐乐胃口不好，脸色也不好，整个人都消瘦了不少。
乐乐每次吃东西，都会说肚子疼，老师赶紧将乐乐的情况告诉了家长，乐乐的家长也非常担心，第一时间就将乐乐送去了医院，经过医生的仔细检查，发现乐乐患有积食，乐乐的母亲很是不解，她对自己的孩子很关心，为什么会有积食？
医生在这里提醒了一句，积食不仅仅是因为食物引起的，还有可能是因为饮水不合适而引起的。
乐乐的母亲这才想起，自己平日里很注意孩子的饮水量，让他多喝点水，这不是很好的事情么？如何引起积食？对此，医生说：水不能乱喝，要注意时间、场合、方法，否则会损害儿童的身体。
5岁男童因“喝水”就医，医生：3个时间段不能给孩子喝水，易积食
1、别边吃边饮水
因为小孩的咀嚼能力不强，所以他们在吃饭的时候，都会给他们准备一杯水，让他们边吃边喝，这样可以促进他们的吞咽。
吃饭的时候喝水，会让胃酸变得稀薄，胃酸被冲淡了，胃里的食物就不能被消化和吸收，就会一直处于饱腹感，这不仅会影响到他的胃口，还会让他的身体营养不良。
2、在激烈的锻炼后，请不要马上饮水
许多父母都会在自己的孩子外出游玩的时候，带上一杯水，然后在游戏中玩一段时间，然后喝一口水，然后继续玩，但在激烈的运动中，人体的运动神经还处于亢奋的状态，这时候就会影响到肠胃的正常运转。
同时，运动后，血液也会在身体和四肢各处流淌，在肠胃中留下的血量会减少，这时候补充太多的水分，对肠胃也会有一定的影响，因此在剧烈的锻炼之后，要先休息一下，然后再去饮水。
3、睡觉前别喝太多的东西
晚上睡前1-2个小时，可以多喝一些白开水、矿泉水、纯净水等，这样可以帮助身体恢复体内的水分，防止血液粘滞度的升高。
但也要注意，在临睡的时候，不能一次喝太多的水，否则会导致晚上经常起夜，影响到睡眠质量，此外，在睡觉之前喝太多，人体的新陈代谢比较慢，所以水很容易滞留在身体里，时间一长就会出现眼睑水肿等症状。
如何预防孩子积食？
【调整膳食结构】
多食用易消化、易吸收的食品，少吃高热量高脂肪的食品，多吃蔬菜水果，少吃肉类，多吃米食、面食，多吃高蛋白食物，避免加重肠胃的负担。
不管是什么东西，都不能多吃，否则不仅不能强身健体，反而会起到反作用，甚至会引起消化不良、腹泻等症状，对孩子的身体造成损害。
【三餐定量】
一日三餐要按时、定量的分配，人的肠胃也是一样的，需要休息的时候要休息，要工作的时候要工作，不然的话，胃里的生物钟就会被打乱，消化功能也会受到影响。
结语：宝宝在白天的时候，会有很大的运动量，食物可以帮助孩子消化，但是到了晚上，肠胃的蠕动会变得很缓慢，所以，晚餐不要吃得太饱，就算是喝奶，也要多加水，少加奶粉。
