“50岁后，就不应该戒烟了，身体已经对烟形成了依赖，突然戒烟，反而容易患癌！”
50岁的张伯已经抽烟三十多年了，上高中的时候就开始偷偷抽烟了，后来每天抽两包烟，一起床就要抽烟，一天不抽烟就难受。半年前在家人的反复劝说下戒烟了，张伯一戒烟就各种难受，于是就到医院去检查，结果查出了肺癌。
这个结果让张伯和家人都傻眼了，小区里的左邻右舍也都讨论开了，觉得是突然戒烟惹的祸，认为50岁的烟民，身体早就对香烟形成了依赖，戒烟反而生大病患癌！
现实生活中，很多人抽烟多年一直都“好好”的，反而上了年纪戒烟后，身体就查出了癌症，难道50岁后的人就真的不能戒烟？
一、吸烟上瘾是一种病，测测你烟瘾有多重
烟草确实会让身体产生依赖，早在1998年，世界卫生组织将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。烟草内的尼古丁从口腔吸入后，只需要7秒就会进入到大脑内，可促进大脑多巴胺分泌和尼古丁受体相结合。而尼古丁进入大脑后，会迅速和位于脑腹侧被盖区的α4β2受体相结合，受体激活后会释放“兴奋精灵”多巴胺，使大脑产生兴奋愉悦的感受。
在吸烟的过程中，身体就会逐渐对尼古丁成瘾，对于尼古丁的需求会逐渐上升。在没有摄入尼古丁时，身体会出现一系列的不适反应。值得注意的是，戒烟后的不适并不是一种疾病，而是一种正常的机体调节现象，包括精神紧张、焦虑、抑郁、口水增多、注意力不集中等戒断反应。
那么该如何去自测自己的烟瘾严重程度呢？教你一个方法自测方法——尼古丁依赖检验量表(FTNO)，大家可以试着回答以下6个问题，并把分数记录下来。
问题1：早晨起床，多久开始抽第一支烟？
①小于或等于5分钟（3分） ②6~30分钟（2分）
③31~60分钟（1分） ④超过1小时（0分）
问题2：在禁烟场合是否难以控制住吸烟的欲望？
①否（分） ②是（1分）
问题3：每天吸烟几支？
①10支（分） ②11~20支（1分）
③21~30支（2分） ④≥31支（3分）
问题4：清晨起来的1小时时间内，吸烟量最多吗？
①否（分） ②是（1分）
问题5：最不想放弃的是一天中的哪根烟？
①其他时间（分） ②清晨醒来的第一根烟（1分）
问题6：在患病身体非常难受时，还会想着吸烟吗？
①否（分） ②是（1分）
北京大学人民医院呼吸与危重症医学科谭星宇表示，计算得出的结果在1~3分为轻度依赖、4~6分为中度依赖、评分大于7分则是重度尼古丁依赖症。轻度尼古丁依赖者有可能通过意志力戒烟成功，当然也可以辅助戒烟药物进行戒烟。而中重度的吸烟人群，想要单靠意志力戒烟则非常难，一般都建议使用戒烟药物辅助进行戒烟。
再来一起了解下，戒烟是否有年龄限制？在50岁以后戒烟真的是弊大于利吗？跟随小艾一起往下看。二、50岁后戒烟，真的容易患癌吗？
这个说法并不科学，美国的一项研究对此作出了辟谣。研究针对8907名参与者进行了25~34年的跟踪调查。在随访期间，共有284人被确诊为肺癌，在确诊肺癌的人群中有93%为重度吸烟者。
研究人员对比了吸烟者、戒烟者以及从不吸烟的人群罹患肺癌的风险，结果发现戒烟者和仍在吸烟的人群相比较，戒烟5年后患肺癌的风险下降了39%。患病风险还会随着戒烟的时间延长而逐渐下降，仍然在吸烟的你，是否有了新的戒烟动力？
既然戒烟可以降低患癌的概率，那为什么戒烟后的张伯反而被查出患上了肺癌？没戒烟之前他的身体状况反而是正常的。
三、为什么有些人戒烟后反而患癌？
在临床上一般使用吸烟指数来衡量一个人吸烟量的大小，吸烟指数等于吸烟年限乘以每天吸烟的数量。如果每天吸烟20支，连续吸了20年，那么吸烟指数则为400，一旦吸烟指数大于400，则会被列为风险人群。随着吸烟指数的增加，罹患肺癌的风险也会越高。
像张伯一样的例子在临床上并不少见，很多人将肺癌归咎于戒烟。事实却不是如此，肺癌的发生是由长年累月的吸烟累计而来，在戒烟前身体多半已经罹患了肺癌。只是恰好在戒烟后被查出来而已，从某个角度上来看戒烟反而是在帮助发现病情。
吸烟对于健康百害而无一利！戒烟不会给身体带来伤害！这两句话需要所有吸烟人群熟记，想要戒烟什么时候都不晚，不要为自己的意志力不坚定找任何借口！
参考资料：
[1]《戒烟5年可降低大幅患癌风险》.江苏卫生保健
[2]《科普丨吸烟为什么会上瘾？都是它捣的鬼！》.海口市龙华区健康教育所.2018-05-30
[3]《你需要使用戒烟药吗？根据这个表打个分便知》.大众健康杂志.2015.12.18
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