很多女性在每个月的例假前后，都会觉得胸部肿胀不适，当妈后，面对不听话的娃，分分钟都想原地爆炸，甚至被气到胸疼。
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俗话说：“忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节！”于是，不少女性在体检的时候，都查出了乳腺结节。
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01已经有乳腺结节了，会发展成癌症吗？
不少女性一看到“乳腺结节”就开始慌了，担心会变成乳腺癌。先上结论：绝大部分不会！严格来说，乳腺结节不是一个诊断，而是一种症状或现象。
乳腺结节这一症状常见于（可形成）以及，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。乳腺增生乳腺囊肿乳腺肿瘤性疾病在乳房检查中出现的无法确诊的小肿块，都称为“乳腺结节”。大部分情况是良性的，一般来说，乳腺结节恶变概率极低！乳房结节常表现为周期性胀痛或者触痛，每月月经前疼痛加剧，月经来潮后减轻或者消失。
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导致乳腺结节形成有很多种原因，可能是诱发的疾病，也可能是（高脂肪高糖饮食、以及情绪易怒）和有关，但是导致乳腺结节的具体病因尚不明确。体内激素水平紊乱不良的生活习惯遗传因素
既然乳腺结节不是病，而是一个乳腺症状。那么确诊乳腺结节，还是需要判断结节性质，进行针对性的检查，然后做相应的治疗措施。一般医生都会根据“乳腺影像报告和数据系统”（简称BI-RADS）对乳腺病变程度及风险性进行评估，等级越高，表明结节为恶性的可能性越大。
图片来源于网络基本上结果在1-3级的，都无需担心，保持观察，定期复查即可。BI-RADS是乳腺结节良恶性的一个重要分水岭，4级评分在4级及更高（5级、6级），则需要立即进一步就诊进行干预。一般来说，如果结节一直持续的增长，彩超报告中也出现了形态不规则、边缘不清楚、内有点状钙化、血流信号丰富这些描述信息，则要警惕恶性病变的可能。需要再次去医院复查，遵医嘱进行下一步治疗。
02定期乳房自查，才是预防胸部疾病的关键
乳腺结节算是比较常见的症状，大多是良性的，所以大可不必为体检单上的“乳腺结节”过于担忧，但也不能完全不当回事。世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）近期发布的2020年全球最新癌症负担数据显示，据往期数据统计，几乎每18~20秒左右就有1人罹患乳腺癌，每35~40秒左右就有1人因乳腺癌死亡。因为乳腺结节对女性来说是警钟，它在提醒我们，不能因为年轻或是身体健康就忽视胸部健康。女性乳腺癌占11.4%，位居女性恶性肿瘤发病首位。
而且乳腺癌的患病趋势，越来越趋向于年轻化。但只要早期发现，并接受诊断治疗就能提高治愈率。据悉，早期发现的乳腺癌，90%以上都能治愈！每个女性从20岁起，每月都应当一次。建议经期后的第9-11天左右进行自查，此时乳房最松软，比较容易发现异常情况。超过40岁的女性，每年要定期到医院进行彩超、钼钯检查。乳房自检
如果有一级亲属(父母、子女、亲兄弟姐妹)50岁前被确诊为乳腺癌，属于高风险人群，应该更早进行乳腺癌筛查！
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胸部自检步骤：
1看：镜子前仔细观察乳房两边大小是否对称，看皮肤有无颜色改变，表面有没有凹陷或隆起，有没有橘皮样变，有没有乳头凹陷。
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2摸：左侧胳膊抬起，用右手检查左乳，手指指腹（食指、中指、无名指）轻压乳房，由乳房外侧开始顺时针或逆时针方向做环状检查，逐渐向内至乳头，检查有无肿块。
图片来源于网络待全部乳房检查完毕后，用手摸一摸左侧腋窝，检查有无肿大的淋巴结。之后使用同样的方法，用左手检查右乳。3挤：用大拇指和食指挤压乳头，看是否有异常的分泌物。
图片来源于网络如果在自查的过程中发现有任何异常，一定要及时到正规医院就诊。
03乳房的日常保养根本不需要花太多钱！
谈到乳房保养，商家们也深谙此道，推出了不少所谓的“胸部保健”，美容院的胸部按摩、乳腺贴、房理疗科技产品......让许多重视乳房保养的女性交了智商税。
图片来源于网络对于已经有乳房肿块的人来说，本来肿块和周围的组织就受损脆弱了，再用力往四周按一按，会导致组织破裂出血，肿块里的不良物质就会顺着血液游走到全身各处，肿块甚至可能病变成恶性。保持胸部健康，最好的方式就是：
注意饮食健康和营养均衡
保持良好的作息
保持良好的情绪，时刻好心情
穿合适的内衣，建议三个月就要更换
进行适量运动，控制体重
最好不要自行服用一些含激素高的保健食品
随着社会竞争的加大，很多宝妈家庭和事业需要两头兼顾，压力大时容易出现焦虑、抑郁的情绪。，或是，可能长期情绪低落经常生气易怒会导致激素水平紊乱，不止乳腺容易出问题，甲状腺、子宫、卵巢也都容易出现问题......因此学会舒缓自己的情绪非常重要。
每当有情绪时，可以默念：为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。今天的分享就到这里结束了，胸部健康一定要重视起来，没有什么能比自己的身体更重要，请务必善待它！
