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最近有个段子：
周杰伦的粉丝们，什么时候最想脱粉？
答：在刘畊宏的直播间。
起因是刘畊宏在上海居家隔离期间，开了抖音直播健身，呼吁大家居家别忘运动。
其背景音乐正是周杰伦的歌曲《本草纲目》。
只见刘畊宏则在充满动感的音乐旋律里活力四射，一边对屏幕前的网友吼着：
“Come on，跟着一起go go go go！”
“人鱼线马甲线我想要，腰间的赘肉咔咔掉！”
一边左右开弓，跳跃拍脚，靠着连跳半小时脸不红气不喘的超强体力，让一众网友们彻底叹服。
图源：抖音@刘畊宏
看这活力满满的样子，谁能想到这是一位五十岁的人呢。
果然，运动使人年轻，真的不是说说而已。
他的直播健身，无需器械，不限场地，动作看起来也并不难，配合着周杰伦的曲子，抬抬脚、拍拍腿的“毽子操”，很容易给人一种“减肥很Easy”的错觉。
但当你跟练了半小时即将累瘫的时候，刘教练一句“热身结束”，足以让人怀疑人生。
当他练完一套动作，面带轻松地说着“就这么简单”时，相信他后面老婆王婉霏一脸痛苦勉强的表情就是屏幕外跟练网友的真实写照。
导致《本草纲目》继电视剧开端的《卡农》之后，成为另一首让人“应激”的音乐。
据说最近刘教练又开始瞄上了周董的另一首《龙拳》。
照这样下去，周杰伦再不发专辑可能粉丝都要跑光了……
图源：微博截图
但正所谓“越菜瘾越大”，被其征服的网友们不论年纪大小，纷纷化身“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”，本草纲目更是出现了人传人现象。
十几岁的小朋友跳起来了。
四十岁的妈妈也跳起来了。
连消防员们也加入了跳操热潮。
在面对有人说刘教练不专业时，“刘畊宏女孩（男孩）”纷纷在线battle，实力控评：
疫情中的男女老少们用一颗对运动无与伦比的热情之心，捧出了健身界的“魔鬼李佳琦”，让其成为火遍全网的现象级博主。
有人调侃，看李佳琦的直播，要钱。看刘畊宏的直播，要命。
两人一个叫“美眉”，一个喊“加油”；
一个喊“3、2、1，上链接！”，一个喊“1、2、3，动起来！”
名副其实的“互联网谋财害命”组合。
仅仅7天，刘畊宏抖音涨粉1000多万，观看人数将近4000万，直播间单场在线人数最高可达600万。微博热搜一天就霸占了五六个。
刘畊宏健身操为何爆火？
可能刘畊宏本人也没想到，自己会以这种方式再度走红。
和周杰伦一样，刘畊宏之前也是一名演员兼歌手，曾经的电影《头文字D》，歌曲专辑《彩虹天堂》等是多少人曾经的青春回忆。
他还曾带着女儿小泡芙上过热门综艺《爸爸去哪儿》，圈了一大波好感度，可以说本身就自带流量。
图源：微博@刘畊宏
此外，刘畊宏和周杰伦的神仙友谊更是被粉丝所熟知。周董曾自述自己在成名之前，有过很长一段时间的低谷期，那时候，刘畊宏在背后默默帮助他，借他衣服，给他吃的，带内向的他出去寻找机会……
成名后的周杰伦一直记得这段患难中的友情，当年刘畊宏对环球小姐王婉霏一见钟情，周杰伦实力演绎什么叫“好兄弟”。为了帮好友追妻创造机会，王婉霏当年几乎成了周杰伦MV的御用女主角，《发如雪》《夜曲》《东风破》等大热歌曲里，几乎都有她的身影，后来，刘畊宏和王婉霏结婚时，周杰伦还特地赶去当伴郎。
图源：《发如雪》MV
但物是人非，当年凄美演绎发如雪的美丽女孩，如今正在老公的直播间一脸痛苦地跳《本草纲目》……
从高雅的环球小姐到直播间怨种陪练，真是好一个“前世今生”。
刘畊宏的健身直播火了后，有人更是直接喊话周董过来练，但好兄弟不是白当的，被刘畊宏当场怼回去：他不胖，他是我兄弟。
除了周杰伦和刘畊宏不得不说的友谊，感动网友的还有刘畊宏王婉霏动人的爱情历程。
1997年，刘畊宏与吴宗宪等人组成了一个叫“咻比嘟哗”的乐队。后来和当年名动一时的环球小姐王婉霏走到一起，王婉霏正值事业高峰为爱退出的行为更是震惊了台湾娱乐圈。
图源：百度百科
或许是因为组合名字太难记，“咻比嘟哗”只存在了三年便解散。刘畊宏随后出国进修，回国后才发现娱乐圈已经再也没有他的立足之地。
为了生计，夫妻俩投奔在大连做生意的岳父。
最艰难的时候，刘畊宏甚至拿不出坐公交的一块钱，步行几小时去卖场。
而曾经的环球小姐，为了维持家用不得不跟着大妈们一起去超市抢打折的东西。
后来，刘畊宏在王婉霏的支持下埋头创作，重回乐坛，但打击却又接踵而来，备孕的王婉霏被查出子宫内有8颗肌瘤，几乎被断言不能生育，对于格外注重家庭的夫妻俩而言，这无异于晴天霹雳。
但刘畊宏没有放弃，他一次又一次为妻子打气，积极带着她治疗、锻炼调理身体。
如今，刘畊宏最引以为傲的身份，是“三个宝宝的超人爸爸”。
而王婉霏因为生产三胎，身材走样，一度因为过于肥胖陷入抑郁与焦虑中无法自拔，身为老公的刘畊宏，为了帮她走出来，带着她健身，给她做饭搭配饮食……才有了我们如今看到在直播间看到的元气满满，哪怕是划水也要努力跟上动作的陪练ViVi。
两人不仅在直播间的各种“秀恩爱”，连每次跳操的运动服都是情侣装~
跟着练的网友们看到后似乎也更有动力了呢~（bushi）
除了自带故事与流量，即将到来的夏天碰上形势严峻的疫情，也激发了人们对于健身减肥的高涨热情。
但网络上不乏各类健身博士，帕梅拉、美丽芭蕾、周六野……刘畊宏能从一众专业健身博主的内卷中杀出一条路，本身也是有两把刷子的。
健身“狂魔”如何炼成？
由于身上的“健身光环”过于强烈，自律和运动不仅刻进了刘畊宏的骨子里，而且几乎快超越他的歌手身份，成为另外一枚标签。
随着刘畊宏的突然走红，有人发现他不但是周杰伦的健身私教，还曾是2013年快乐男声专业聘请的私教。
华晨宇、欧豪、白举纲等人都曾遭受过刘教练的非人”磋磨”……
对此刘教练说：“虽然他们练到快吐，但是他们突破了自己的极限~”
多年健身，刘教练虽然到“知天命”之年，仍然一身的腱子肉。
由于身材过好，其直播历程平添几分“曲折”，多次被直播系统误判“违规”。
第一次是因为健身动作过大导致露出腋毛，结果刮掉后依然被封，原因是裤子太松，刘畊宏立马换上了紧身裤，然而再次被封，这次是因为穿了健身背心后显得胸肌过大，被系统误判为哺乳期，疑似打擦边球。
多次尝试无果后，刘畊宏和老婆干脆翻出羽绒服，一看到“提醒”就立马套上，让人哭笑不得。
三十多年的健身经历，刘畊宏说起运动头头是道，直播间里，他不断强调动作的要领和规范，更有专业教练为其点赞。
全程直播的高强度运动下，依然跟没事儿人一样，保持开朗的笑容和大嗓门，大气不喘一个。这等功力，不是常年健身运动很难达到。
这位“健身魔鬼”的辐射范围，男女老少，有一个算一个，统统没能逃过。
但刘教练对于健身的“严格程度”却让人瑟瑟发抖。
随着刘畊宏的直播健身火起来后，不少网友纷纷发布跟练视频，刘畊宏则不定时巡逻，在线批改“作业”，直播连线粉丝，纠正错误姿势。
但要论“最大受害者”，还是要输刘畊宏的家人们。
丈母娘和老婆早晨蹲厕所时间过长，他第一反应就是肠胃蠕动不行，下一步就是把两人拉出来，做一套改善肠胃操。
不过被练之人似乎有些不太情愿……
有人在直播间评论王婉霏不够瘦，减肥没效果，王婉霏看到后当场就急了，据理力争：你凭什么觉得我不瘦！知道我以前有多胖吗……
争得脸红脖子粗，倒不是为了面子，而是单纯因为刘畊宏会因为这句话，下播后给她加练！
在直播间跟练已经用尽洪荒之力了，听到“加练”能不急吗？
早年间，台湾狗仔拍到刘畊宏和老婆当街争执，起因就是因为刘畊宏要走路锻炼，而王婉霏坚持要坐车……
除了老婆，刘畊宏连年近70 的丈母娘都没放过，拉着一同跟练，美名其曰：人生70 ，刚刚开始。
被迫营业的丈母娘满脸写着痛苦，练到中途，直接撂挑子不干了。
别人跳操费腿，刘畊宏跳操，是费老婆（ 丈母娘）。
除了家人“深受荼毒”，或许还要加上朋友……
早年刘畊宏参加康熙来了，说自己借住在加拿大朋友家时，带着朋友全家一起健身，连狗狗都不放过。
每天牵着狗遛弯儿，一跑就是几公里，临到走时，狗都壮了一圈。
看得出来，刘教练对此非常骄傲……
你以为这就是极致了吗？不，“丧心病狂”的刘教练连孩子都不放过。
参加爸爸去哪儿时，他看到陈小春的儿子摔倒，第一反应不是担心，而是觉得小Jasper太弱，要给他练练“核心”。
Jasper：瑟瑟发抖~
当然了，可爱的小泡芙也没能逃过爸爸的健身魔爪，在节目里，表演“单杠”成为了经典名场面。
“泡芙，你拉单杠给哥哥看看！”
小泡芙：What？
正是如此兢兢业业的刘教练，凭借着一腔运动的热情把无数不爱运动的人带进了健身的行列。
在身材焦虑、隔离焦虑大行其道的今天，“躺平”、“摆烂”永远解决不了根本问题。
刘畊宏也深知这一点，他没有给大家灌鸡汤，更没有所谓的“我偷偷练，卷死你们”，而是用尽力气与手段，想法设法将自己多年经验分享出去，不厌其烦地碎碎念，纠正动作、鼓励你别放弃……
正是他的分享和努力，让更多人感受到力量，跟着动起来。
只要愿意动起来，持之以恒坚持下去，最美的夏天就会属于你，最好的人生也会等着你。
他说：“我们一次不能把脂肪斩草除根，我们就分两次，两次不行就三次，持续把它一个个切掉。脂肪进到我身体里，就像进入到一个战场里面，而且进去就是失败。”
有这样的毅力，还怕吓不走肥肉吗？
同理，有这样的毅力，还怕搞不定大学、考研、工作，还怕学不好英语吗？
这便是刘畊宏的健身之路，所带给我们的精神力量。
OK，分享了刘教练的锲而不舍的健身精神后，最后又到了我们的单词环节。
今天东方君分享几个关于健身的常见词汇，小伙伴记得收藏哦。
健身
Fitness
1、马甲线：firm abs
*其中abs是“abdominal muscles“的简称
2、人鱼线：V -shape/V- line/V -cut
（*因为人鱼线是呈V字形状的，所以是V shape/ line/ cut，可不能简单直译为“mermaid（人鱼） line”
3、翘臀：nice butt
4、胸肌：pec （pectorals简写）
5、六块腹肌：six-pack abs
6、俯卧撑：Push-ups
7、开合跳 jumping jacks
8、卷腹：crunches
9、深蹲：squats
10、引体向上：Pull-ups
