相信有过妊娠经历的人都懂，产检时那真的是既兴奋又忐忑。生怕医生拿着单子眉头一皱，说一句：“你这个……”平生最怕产检医生大喘气了。
当你紧张到不行，心都提到嗓子眼的时候，他来句：你得控制点饮食哈，尤其是碳水类的，少吃！这时候才恍然大悟，矮马原来是让我控糖！氮素氮素，我没超重呀，为啥要控糖？
但其实孕期需要控糖的并不只是“胖妈妈”！通常在孕24-28周的时候会有妊娠糖尿病筛查，根据结果来判断是否需要控糖。整个孕期论严谨程度，那真的是非控糖莫属了。孕期糖分摄取最好能精确到“克”，不信你看↓↓
所以，是什么情况需要妈妈们这样“自虐”？妊娠糖尿病那么可怕？有什么好的方法……能吃饱，还能不升血糖？
敲！
黑！
板！
一、关于妊娠糖尿病
1）什么是妊娠期糖尿病
妊娠期间的糖尿病有两种情况：一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；
另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。GDM发生率世界各国报道为1%～14%，我国发生率为1%～5%，近年有明显增高趋势。
GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患II型糖尿病机会增加。糖尿病孕妇的临床经过复杂，母子都有风险，应该给予重视。
2）妊娠糖尿病的检查
唐筛：唐筛是“唐氏综合征产前筛选检查”的简称。通过化验孕妇的血液，并结合孕妇自身信息判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数 ；
糖筛：“糖筛”是“妊娠期糖尿病筛查”的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠合并糖尿病；
糖筛如何检测：妊娠24～28周，孕妇口服50克葡萄糖，一小时抽血，如果血糖高于标准，则诊断血糖筛检异常，需进一步进行糖耐量试验，即口服75克（或100克）葡萄糖，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，来判断妊娠期糖尿病（GDM）。目前国内不同地区可能标准有差异。
二、妊娠期糖尿病的危害
1）对孕妈咪的危害
☛ 妊娠糖尿病的孕妈咪合并高血压的发病率是正常孕妈咪的4～8倍，易发生妊娠子痫前期-子痫；
☛ 伴有严重的血管病变，影响胎盘的供血，孕妈咪的脑血管意外发生率也增高；
☛ 血液中的白细胞的功能下降，使抵抗力下降，易致呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染等；
☛ 糖尿病孕妈咪的巨大儿明显增多，导致分娩困难，产后出血的机会增多。
糖尿病孕妈咪胰岛素水平低，导致产后子宫收缩不良，产后出血。
2）对胎宝宝的危害
☛ 糖尿病孕妈咪羊水增多明显，易致胎膜早破、早产、死胎；
☛ 巨大儿（出生体重＞4000g）的发生率达到40％，因为胎儿长期处于高血糖环境中，体重过多增长；
☛ 影响胎盘的供血，胎儿发育不良；
☛ 糖尿病孕妈咪的胎儿受到妈妈糖代谢紊乱的影响，体内的组织器官发育受到干扰，发生先天畸形的机率比一般高2～3倍，新生儿的病率明显增高。
三、妊娠期糖尿病有什么表现？
很多人觉得孕期体重增加过多，就会怀疑可能是妊娠糖尿病，但其实不是这样判断的哦！应该是看这些点：
☛部分妊娠期糖尿病孕妈咪出现糖尿病典型的“三多一少”表现：多饮、多食、多尿、体重不增或增加与孕周不相符合，有时还伴有严重呕吐；
☛还有一部分孕妈咪不出现三多一少的典型表现，而会感到特别乏力、劳累、皮肤瘙痒，有的以霉菌性阴道炎为首发症状。
四、妊娠期糖尿病易感人群
正如上面所说，肥胖只是表象之一，也有病不胖的妈妈可能会患有妊娠糖尿病哦！排除人种的差异，这些妈妈得妊娠糖尿病的概率会增加：
☛ 家族有糖尿病病史；
☛ 有异常分娩史，如原因不明的多次流产、死胎、死产、新生儿死亡、畸形或巨大胎儿等；
☛ 肥胖的孕妈咪(实际体重在标准体重的120％以上或体重指数大于等于25)；
☛ 高龄妊娠的孕妈妈，高龄孕妈需要与产检医生沟通，是否需要提前进行糖筛检查；
☛ 胰岛素分泌受限，妊娠中晚期，孕妇体内的抗胰岛素样物质增加，胰岛素分泌量如果无法相应增加，则会导致孕妈妈血糖升高。
五、妊娠期糖尿病怎么办？
1）饮食管理
这就是所谓的“控糖”啦！对于非常喜欢吃主食（白米饭、面条等）的妈妈来说，这绝对是个灾难……不过调整一下心态，可以当做提前吃起健身餐了……
原则就是：根据医生判断，来控制碳水化合物的摄入，但一定不要饿到自己哦！会影响妈妈和宝宝的健康的。饮食上可以多吃粗粮、膳食纤维，补充蛋白质等，少食多餐，一天可分成4～6餐。
2）加强运动
在自己能够承受的范围内，增加一些力所能及的运动，比如说每餐之后的散步、简单的瑜伽动作等等。
3）药物治疗
如果改变习惯不足以对抗血糖升高，那么需要在医生的指导下，使用胰岛素来控制血糖水平。
4）孕期监测
患有妊娠期糖尿病的妈妈，需要实时监测自己的血糖变化，也更要注意孕期检查，可以与医生沟通，是否需要增加检查的频率，除调整胰岛素用量外，还应同时进行眼底检查，密切关注胎儿的发育，胎盘功能等。
