和别人聊天特别尴尬，有可能是因为和那个人不熟或者你的性格比较内向。
内向性格的人，不善于和别人交往，尤其是遇到不太熟的人，会表现得特别拘谨，一旦没有话题的时候就会显得很尴尬。
但是内向性格的人和自己比较熟的朋友，还是挺健谈的。
如果你和对方是要长期相处的，比如邻居或者同事，不用想那么多，时间长了，两个人关系熟了就好了。
去外面社交，感觉很不自在，有时候我就讨厌虚伪，有时候明明刚见面，还要装作客套，虚伪，假惺惺的………
但是现代社会尤其是在外面工作，忙于应酬，为了工作的需要，有时候我们又不得不这样做。所以说，只有我们不要做出有违背自己良心的事情就可以了，对于有一些日常的应酬还是需要的，适当的客套也是在所难免。所以说希望大家可以坦然的面对，使自己内心高兴起来就可以了。
长期的尴尬情形会使人们产生社交焦虑吗？
我们所进行的社交，本质上是为了让自己生活得更好，是为了缓解自己的精神和生活压力，而不是单纯的认识多少人。
在实际生活当中，很多人把社交当成了交朋友，觉得自己认识的人越多，社交圈子越大，社交就越成功。
可事实上并不是如此，就算你认识再多的人，你在别人的生活当中毫无存在感，当你有困难需要帮助时，没有人愿意对你伸出援助之手。
你现在把大量的精力都浪费在不相关的人身上，导致身边没有几个真正的朋友，这才是社交忧虑的根本原因。
我自己现在其实也处于社交忧虑的状态，我总想去认识更多的人，扩大自己的交际范围，为自己未来的事业铺路。
可是我的社交一直也没什么进展，想认识更多成功的人，我接触不到他们的圈子，想和更多的创业者沟通，却感觉和他没有共同话题。
后来我才想明白，所谓的社交忧虑，其实就是对自身能力的不自信，是因为自身不够优秀，才会有这种感觉。
优秀的人身边从来都不缺乏朋友，我们现在要做的是坦然面对自己的忧虑，想办法让自己变得优秀起来。
大家都生活在成年人的世界里，真真假假交错其中，很多人都是戴着面具在生活。你要做的，是找几个可以展现真实自我的朋友，这才是真正的社交。
现在的每个人其实都生活在这种状态里，我们都想强行往更高的圈子里面挤，可却挤不进去。
有时间多读读书，提高一下自身的素养和知识储备，有空多运动一下，保持一个健康的身体，一个人的生活这样就够了。
人生有三两好友足矣，社交忧虑这种事情，其实和杞人忧天差不多。你不是人民币，不可能每一个人都喜欢你。
做人要活得开心，让你忧虑的社交，就直接摒弃吧。每个人都生活在自己的小圈子里，只要你真正当做朋友的这几个人和你的关系一直都很好，其余的随缘吧。
先做好自己，然后选择一种佛系的社交方式，得之我幸，失之我命，你的忧虑感可能会减轻很多吧。
