如何预防肿瘤的发生？为了防止肿瘤的发生，要做好肿瘤的三级预防工作。
第一级预防就是病因的预防，主要要消除造成肿瘤发生的高危因素和病因，提高机体的抗癌能力，防患于未然。对于明确的致癌因素，要必须停止使用或用一些代用品，例如长期吸烟、酗酒、不必要的放射诊疗、职业暴露等，都应该采取相应的措施加以控制和清除。
第二道防线也就是二级预防，措施是早期发现、早期诊断和早期诊疗。在肿瘤刚开始发生时及早筛检，予以康复，能够起到事半功倍的作用。三级预防也就是所谓的康复，对于已经确定肿瘤的病患，及早的进行康复，减少致残率，提高生存时间以及生存质量。
张茗，女，汉族，1977年10月出生，主任医师，教授，中医内科学硕士研究生导师，现任中国中医科学院望京肿瘤科方面的主任。兼任北京市中西医慢病防治促进会常务委员兼青年委员会主任委员、黑龙江省中西医结合学会第一届肿瘤康复分会委员会会长。
诊疗范围：运用中医经典理论诊疗肿瘤及肿瘤的术后康复相关疾病。
研究方向：主要从事中西医结合诊疗恶性肿瘤的基础与研究、朴炳奎学术思想传承与研究、肿瘤康复理论在肺癌中的应用。
强调一下，肿瘤的发生不可能完全预防，只要年龄够大，肿瘤的发病风险就一定会增高。在现实的社会环境中，至少可以做到六点来降低肿瘤发生的风险，这六点是作息规律、适度运动、合理饮食、戒烟戒酒、平衡良好心态，以及定期复查，每一点都对人体的身体机能有帮助。
作息规律很好理解，就是不要熬夜，熬夜非常伤身体。适当的运动就是坚持锻炼身体，提高自身的免疫力，但又不要太过疲劳。饮食有节就是合理的饮食，总之就是不要吃得太咸，也不要让自己得上糖尿病，要控制血糖等等。
戒烟戒酒这点不用赘述，还有就是要有良好的心理素质、良好的心态，抑郁情绪一定会增加肿瘤风险。还有一点就是要注意定期复查，因为这样能够做防癌筛选，能够发现非常多的早期肿瘤，虽然谈不上是预防，但是发生了早期发现，完全能够得到有效的康复。
