#央媒呼吁118早睡行动# 晚上11点准备入睡，睡够8小时，主动提高自身免疫力！由人民日报健康客户端主办、倍轻松协办的“全民主动健康118早睡行动”已经启动，将通过线上线下相结合的方式，联合睡眠、心血管、营养、运动等方面的权威专家，开展持续的健康睡眠讲座、睡眠训练营等活动，提升大众对健康睡眠的知晓率。专家提醒，针对当前职场人群高发的睡眠问题，呼吁社会各界积极构建健康工作环境，特别是25岁-45岁的商务人群要注意劳逸结合，睡前少用手机、pad等电子产品，听听舒缓音乐，热水泡脚，用按摩器促进局部血液循环，提高睡眠质量。
