在带娃的时候，每当宝宝出现什么问题，长辈经常会说“多给他喝点儿水就好了”，但宝宝真的应该多喝水吗？不一定，宝宝喝不喝水得看多大月龄。6个月内的宝宝，我们一般是不需要额外喂水的。当宝宝开始添加辅食后，妈妈们可以在两餐之间喂宝宝喝少量的水，1岁之后可以让宝宝少量多次的喝水了。特殊情况，宝宝生病或者天气比较热的话，妈妈们可以适当增加宝宝的饮水量。
现在虽然过了立秋，但是天气还是比较炎热。妈妈们在引导宝宝喝水的同时，可以给宝宝做一点汤汤水水的辅食。既能调节体内电解质的平衡，还能避免宝宝因为水饱而吃不下辅食。
今天给妈妈们带来的这道鸡丝冬瓜汤就能很好的给宝宝补水。妈妈们都知道冬瓜具有清热解暑的功效，而且它的水分含量大，秒杀黄瓜、丝瓜。我还在里面加了富含蛋白质的鸡胸肉，搭配自带调味功能的紫菜，满满的都是鲜味。平时我们家做的时候经常会分成两份，一份给小宝，一份自己吃。如果是给宝宝吃得话可以不加或少加点儿盐，有时候我还会在里面加一点虾皮，虾皮和紫菜搭配，提鲜效果会更好。超适合夏天吃的冬瓜汤，清爽又补水。食谱名：鸡丝冬瓜汤参考月龄：12个月以上
1、准备食材：蛋黄1个，紫菜1克，青菜叶5克，冬瓜100克，鸡胸肉20克。
2、鸡胸肉切块。
3、起锅烧水，水开后倒入鸡胸肉和生姜片，煮5分钟后捞出。放生姜片可以去除鸡胸肉的腥味。
4、煮好的鸡胸肉放入清水中冷却一下，再撕成细丝。刚煮好的鸡胸肉比较烫，妈妈们一定要在清水中过一下再操作，以免烫手。
5、另起一锅烧水，水开倒入青菜叶，焯水2分钟后捞出。青菜焯水可以去除蔬菜中的草酸和大部分农药。
6、青菜梗斜切，青菜叶切细丝备用。菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化哦~
7、紫菜用辅食剪剪碎一点，冬瓜切丁。冬瓜丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
8、奶锅中倒入500毫升的清水，把冬瓜丁倒入奶锅中，煮10分钟。
9、加入撕好的鸡丝和紫菜，继续煮5分钟。
10、倒入青菜梗，煮2分钟。
11、再倒入青菜叶，煮2分钟。由于蔬菜的耐煮性不同，所以放入的先后顺序也不同。
12、蛋黄搅散，再用勺子边搅拌边倒在汤里，煮2分钟，煮熟即可。
13、一碗清爽又补水的鸡丝冬瓜汤就完成啦！别说是宝宝了，就是我们大人在夏天看到这么一碗汤食欲也出来了，平时我们家自己也会煮一点，吃起来特别清口，简直是夏天消暑的利器！
添加要领：●如果宝宝对蛋清不过敏的话，妈妈们也可以加入全蛋液哦，这样蛋清也不浪费。●如果宝宝的咀嚼消化能力比较好，那么11个月以上的宝宝也是可以吃这道菜的哦。
