近日，郑州一位24岁的女孩和男友吵架后，气得睡不着，就想吃点褪黑素帮助睡眠，前后接连吃了60片，没想到越吃越睡不着，然后又喝了3瓶啤酒，最终因深度昏迷被家人送进医院的ICU抢救。幸好送医及时，才摆脱了生命的危险。
网友评论：无论再怎么吵架，也不要伤害自己的身体，这是底线，也是原则。说到睡不着，很多人都有话想说，也离不开一个东西，褪黑素。不知道的人只听他的名字，可能还觉得是一个美白产品，实际上不是，他是一个帮助人睡觉的东西。褪黑素不是安眠药，在咱们国家，它是一种保健品。褪黑素的分泌具有昼夜节律性，在白天较低，入夜后开始逐渐升高，然后在天亮前急剧下降。当外界光线明亮的时候，褪黑素的分泌会被抑制，当外界光线昏暗时，就会刺激褪黑素的分泌，帮助我们更好的进入并维持良好的睡眠。所以晚上开着灯容易睡不着，晚上拿着手机玩手机，让人体的褪黑素迟迟不能分泌，睡不着是有原因的。他是个好东西，但并不是对所有人有效，主要适用于两类人，第一个就是要倒时差的人。比如入睡时间延迟，延迟至次日凌晨才能入睡，存在明显的入睡困难的人。第二个，就是老年人，老年人晚上分泌褪黑素的量浓度会下降，额外补充一些可能会有效。但要明白的是，褪黑素只能帮助你尽快的入睡，对那些睡眠质量不太好，睡眠时间短或者是特别容易醒的人可能帮助不太大，这种情况算失眠了，得去医院。
