白癜风是一种黑色素缺失才导致的疾病，正是由于基底层的黑素细胞供不应求，无法正常供给皮肤，才导致了皮肤出现白斑。
所以要想白癜风快速复色，根本的就是要增加白斑处的黑色素，激发黑素细胞活性，让白斑处的黑色素能够正常地生长、分解、和再生。那么要如何补充黑色素呢?
要从哪些方面补充黑色素?
治疗上修复受损的黑素细胞
白癜风患者要想增加黑色素，首先要做的就是及时修复受损的黑素细胞。
目前，白癜风的治疗方法很多，有激光治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。
依靠这些技术的治疗，可以从根本上修复黑色素，让黑素细胞能够正常地生长、分解、合成，让肌肤表层的白斑逐渐消失，实现白癜风的成功复色。
饮食上补充黑色素
黑色素的补充，就是食用一些富含黑色素的食品，例如黑色食品。这样一来可以达到补充黑色素的效果，所谓吃啥补啥，就是这个道理。
常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品。
生活上晒太阳帮助黑色素生长
适当照射太阳，利于黑色素生长，但暴晒则反之。因此晒太阳，对于白癜风患者来说是一把双刃剑，患者对于太阳照射的时长一定要把握好。
白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的，时间建议是上午八点到十点，下午三点到五点，避开太阳毒辣的时刻，尤其是在天气比较炎热的时候，避免强光直射。
提示：由于太阳光的强度是人为不可控的，为了避免对造成皮肤伤害，更建议大家选择强度可控的光疗(如：308激光)更安全。选取的对白癜风患者有益的光照波段，才能起到良好的效果。
睡眠上改善黑素细胞生长的环境
睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥最好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑素细胞的生长。
白友们一定要保证充足的睡眠，改善机体，改善黑素细胞生长环境，让黑色素加快生长。
运动上使黑色素补给加快
中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。
所以一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快地补给。
白癜风不具备传染性，大家不要害怕，白癜风它是多种因素引起人体机体免疫紊乱而导致黑色素缺失的一种色素障碍性皮肤病。治疗白癜风，要从调和机体免疫，激活酪氨酸酶入手，整体治疗。
