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2为什么我做了很多努力，反而更不快乐？
可能是你对追求幸福存在误解，比如认为幸福是人的自然状态，而不幸福是一种缺陷，甚至认为过好的生活，必须消除消极情绪，还会因为无法调整情绪而自我否定。
这些误解让我们从看起来是为了追求幸福做出的行为中，遭遇了更多的负面感受，从而与幸福距离更远。
那么如何掌握正确的方法
从而走出幸福的陷阱呢？
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3有过不好的经历，还能快乐得起来吗？
这其实非常取决于我们的思维模式。
不良的思维模式会导致负面的思考、情绪和行为。比如非黑即白、两极化或过度概念化的思维模式，会让我们更不容易快乐。
调整外部现实很难，改变自己的思维模式却相对更容易掌控。
如何摆脱不良思维
做一个容易开心的人
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4娱乐方式这么多，为什么还是觉得生活很乏味？
应该是处在flourishing状态的人，这指的是“心理健康在场”(the presence of mental health)。能更好地处理人际关系和日常生活中的问题。
Flourisher在追求目标上注重价值的实现以及更广泛的发展空间，在关系中愿意付出和强调互相满足。
而flourishing的反面则是languishing，定义为“心理健康缺席”(the absence of mental health)。对情绪的感知低，日常活动减少，工作状态也不佳。
那么如何才能从languishing
转变为flourishing
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