心理学上有个词叫「晕轮效应」，是一种以偏概全的主观心理臆测，比如觉得一瘦遮百丑，“瘦”和“美”，一种晕轮效应。瘦了才美，比如网红收，比如明星，不瘦好像就什么机会都比较狭窄的氛围，不瘦不美婚恋就很难了氛围，这种千篇一律的审美方式，慢慢的绑架了其他种类的美，对美仿佛形成了一种模式，造成了现在很多年轻人的身材及容貌焦虑。
小编以为，不要过于在于他人对美的评判标准里，不要轻易的为了他们的标准而改变自己，美出来都是多方面，多元化的，年轻人缓解身材焦虑，应该着重于自身，自信，健康，自立自强才是当下年轻人最美的状态。
抗拒焦虑，自信最美
昨日刘涛在发微博说到：“我的身材我做主，也希望我所有的女生都要在健康的基础上，实现身材自有”，美从来都是由内而外散发的，单单追求外表的美，例如网络流行的A4腰,锁骨放硬币,4CM手腕~~而忽略内在的的价值感和自信，这样量产的美反而显得稍纵即逝。抗拒焦虑，自信最美。
轻身增年，更美更健康
很多人因肥胖被人嘲笑，当下“瘦益求瘦”已成为当下年轻人的一种“流行病”，以瘦为美成为一种流行的风尚，选择不进食，过度运动，抽脂等不健康方式进行减肥，塑造身形的方式不可不必。摆脱身材焦虑不是减轻体重，塑造外在瘦美的形象，改善身体状态，远离亚健康，轻身增年，保持健康身体，才能真正意义上的缓解焦虑，更美更健康。
那么何为“轻身”呢？早在600多年前，明代医学家李时珍在《本草纲目》中就提到了这个概念—“牛黄久服轻身增年，令人不忘”。承载中医药优秀文化，轻身不单单是字面意思，减轻体重而已，而是从内部调理，改善人体的状态、提高免疫力，调理亚健康。
现在年轻人，无论是职场上班族，商务人士，还是居家宝妈，生活不节制等，亚健康状态普遍存在，大多会感觉疲劳、困乏、头昏沉、肩颈僵硬、腰酸背痛、肥胖、出虚汗、心慌气短等，这叫身重。而身重反过来自然是轻巧灵活。现代研究证明牛黄里面有十多种人体必需的氨基酸和大量稀有元素，可以抗氧化，清除自由基，调节神经代谢、调节细胞代谢水平、改善微循环等等。
“人生中有许多比追求美丽的外貌更有价值的事，过多地纠结于体重和容貌，会妨碍实现自己的价值。”追求健康状态，提升自我价值，保持自信自立，拒绝身材焦虑和容貌焦虑，可以常备牛黄，久服轻身增年，更加年轻、健康、舒畅。
