肝脏是我们人体的代谢器官。
肝脏功能非常多，它在人体可以参与500多种化学反应，它是我们人体重要的器官之一。
喝酒对肝脏确实有一定的损害，但少量饮酒对肝脏的损害有一定的限制。
肝脏作为人体的代谢器官，可以代谢掉体内很多物质，比如酒精，但少量的酒精完全可以被肝脏代谢掉，不会有太大的影响。
若经常应酬喝酒的人，就要注意了，过量的饮酒会给肝脏增加负担，日积月累肝脏长期负重“工作”，就很容易导致肝脏发生病变。
因此，喝酒的量决定了肝脏所受的损害，而生活饮食中这1物，才是对肝病的“祸首”，并且有部分人还在吃。
霉变水果
勤俭节约是老一辈传下来的美德。
东西用坏了可以修一修；衣服破了，可以再缝一下；水果霉变了，削削再吃。
肝病的祸首就在于霉变的水果，虽然现在生活水平提高了很多，但还有部分人改不了一个习惯，就是将部分霉变的水果削削再吃，以为削掉霉变的部分就是干净的。
其实认为干净的部分也有人类肉眼看不到的毒素——黄曲霉毒素。这种毒素是砒霜的68倍，人体一旦摄入，肝脏将会受到严重的伤害，对肝脏组织的破坏性超强。
研究表明，黄曲霉毒素是一种致癌物，人体摄入1毫克，就有几率导致癌变。
1、大便发黑
肝硬化还会导致，大便经常发黑。
人体的大便都是黄褐色的，一旦发现自己大便经常发黑要注意，或是你的肝脏发生了病变，建议去检查一下。
肝脏发生病变后，肝脏的部分功能会受到严重影响，出现大便发黑的症状，主要是肝脏合成凝血因子功能受到了影响，体内缺乏凝血因子，会影响到我们人体的正常凝血，从而造成消化道出血，导致大便发黑。
2、右上腹疼痛
肝病恶化严重后，会出现右上腹疼痛。
出现右上腹疼痛时，我们的肝脏通常已经病变严重。其实肝脏是不会传出痛感的，因为肝脏没有痛感神经，但肝包膜会给我大脑传出痛感。
病变后的肝脏内，会有炎症出现，从而导致肝脏肿胀，肝脏一旦发肿，就会刺激到肝包膜发出疼痛感。
因此，若感觉自己经常出现右上腹疼痛的症状，务必及时做肝脏检查。
3、黄疸
黄疸也是肝脏病变严重所导致的一种症状。
黄疸出现后，我们的皮肤、尿液、巩膜都会出现发黄的情况。另外，黄疸是体内胆红素升高的一种表现。
由于肝脏发生了病变，肝脏的代谢功能会受到严重影响，随之在代谢胆红素时，体内含量会异常升高。
胆红素会随着血液流通到我们身体各个部位，出现发黄，表现较为明显的部位是面部、巩膜以及尿液。
1、多喝水
水对我们人体的益处太多了，可以说水是我们的必需品，经常喝水有助于肝脏加快代谢，预防体内有害物质沉积。
呵护肝脏健康，常喝养肝菊花茶。
云台冰菊——可增强肝脏功能，预防肝脏类疾病。
云台冰菊，富含胆碱、硒元素、类黄酮，这些成分都是养肝的“好帮手”。这种菊花属于怀菊亚种，常被用于养肝。
另外，云台冰菊产自古怀庆府（今河南焦作），被称为“菊花中的贵族”
胆碱：一定程度上预防肝硬化、肝炎，还可预防体内脂肪大量堆积，促进肝脏代谢脂肪；
硒元素：有助于受损的肝脏自我修复，还可增强肝脏功能，提高肝脏的SOD活性；
类黄酮：可“对付”体内自由基，减少自由基对肝脏带来的损害，还可抗氧化，保护肝脏；
每日2杯，可满足人体基本需求。
2、早睡早起
作息规律，有助肝脏健康。
早睡早起，是非常好的一种习惯，夜间保持充足的睡眠有助于肝脏正常排毒、解毒，并且还有助于肝脏储血。
夜间是肝脏代谢的黄金时间，若长期熬夜会给肝脏代谢功能带来影响。
错过肝脏黄金代谢时间，会导致体内垃圾、毒素不能正常地被分解以及排出，并大量堆积于体内，诱发肝脏病变。
小知识：
少生气
生气有害肝脏健康，不利于肝气的正常生发。
保持一个乐观的心态对肝脏非常重要，若经常生闷气，我们体内会分泌出一种有害健康的神经类物质，会对肝脏造成严重的伤害，若不能控制自己的情绪，肝脏受到的伤害就会越大。
