多少人在孕晚期行动不便时哭着喊着说：让我早点生吧，还我自由！生完以后，瞬间切换成这位网友的状态：
没有经历过的人可能难以想象：传说中的开指十级疼痛，还比不上产后涨奶痛？
是的，比不上！小编给出的理由是：分娩虽痛，但有个时间段，实在不行还有plan b（剖宫产），加上分娩嘛，毕竟是迎接新生命，多少还是有点激动兴奋在的，可以稍微冲淡一点疼痛。而喂奶呢，是一条漫长的路，最多时每天得痛十几次，伤口皲裂再皲裂，痛感叠加……不少妈妈，在听到宝宝哭，甚至听到“喂奶”两个字时，胸口都会开始疼。
可能是受“母乳是宝宝最好的食物”这句话的影响，大多数妈妈都会抱着“试试吧，指不定能喂呢”这个念头一头扎进了母乳喂养这条路。于是，生理性涨奶、乳头皲裂、通奶这些词接踵而至。甚至，还有小编第一次听说的副乳涨奶……
什么！副乳也会涨奶？
小编最近才发现，原来产后妈妈的副乳也逃不过涨奶这一关。长时间未哺乳/吸奶，腋下就可能出现个鸡蛋大的肿块，这便是副乳涨奶了。这是为什么呢？
首先，你得知道：副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下。副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。有乳腺就意味着可以分泌乳汁，所以，副乳会涨奶，好像就并不意外了呢。
► 那副乳涨奶了，需要做额外的处理吗？
不需要。正常哺乳排空，不按摩不热敷，冷处理即可。
什么是生理性涨奶？
一般来说，生理性涨奶出现在产后2-3天，表现为两侧乳房突然变得很硬，按压会有痛感。
这主要是因为产后泌乳Ⅱ期的到来，使得奶水突然增多，同时为了制造更多的乳汁，淋巴液及血液在乳房的聚集也会增多。多方作用下，奶水没办法及时排出，就造成乳房肿胀。
最有效的解决方法就是：让宝宝多吸。母乳宝宝通常是按需喂养，产后更是要保证喂奶次数，一天8-12次以上，在喂奶时还可以一边用手在乳房上划圈按摩。当然，这时候一定要确保宝宝的衔乳姿势正确。
正确的衔乳姿势
胸贴胸，腹贴腹，宝宝身体成一条直线，嘴巴张大，下巴紧贴乳房，含住大部分乳晕，吸吮时能听到吞咽的“咕咚”声。
生理性涨奶疼痛也有缓解方法，就是选择温敷/冷敷（避开乳头）。坊间还流传一种“卷心菜敷”的方式，即把卷心菜叶洗净擀平放冰箱冷藏，随用随敷，同样也是避开乳头。
妈妈们需切记的时：千万别热敷。热胀冷缩原理，热敷可能加重乳房肿胀，从而增加不适感。
乳头皲裂就是喂奶姿势不正确导致的？
不！有一种无奈，叫“宝宝的衔乳姿势正确，但我就是乳头皲裂了”，就像有的宝宝一天两次按时刷牙勤漱口，依然有牙齿问题一样，就是这么离谱。
如果妈妈们乳头皲裂，尝试调整好了喂奶姿势还没改善，那可以先试试擦乳头膏（市面有卖，选择正规品牌即可），在喂奶间隙厚涂。再熬过“磨合期”，可能一礼拜，也可能一两个月，就会好了……
乳腺炎了，还能喂奶吗？
一般来说，乳腺炎的表现为：乳房红、肿、热、痛，可能伴随发烧。导致乳腺炎的常见原因，可以概括为两类：没有及时排空、细菌进入乳房导致细菌感染。
长时间未哺乳
衔乳姿势不正确
悬崖式断奶
乳头有伤口，细菌感染
乳房受到压迫（内衣、趴睡等）
妈妈精神压力大
……
► 乳腺炎可以喂奶吗？
可以！治疗乳腺炎最有效的方法就是让乳汁有效排出，喂奶无疑是最快速简单的方法。妈妈们可以先试试患侧乳房先喂，尽量多喂排空。喂奶间隙可以冷敷乳房（避开乳头），减轻痛感。
如果24小时，症状还没有改善，甚至越来越严重的话，建议就医检查。遵医嘱服用哺乳期安全的抗生素，或者退烧药，都是可以继续喂奶的。如果是乳腺脓肿，也可以通过微创治疗得到处理。
另外，充足的休息，水分喝营养的补充也是非常重要的。
► 乳腺炎可以预防吗？
可以！预防乳腺炎最基本的原则就是促进排空和保证休息（划重点！其他事情可以交给老公）。
首先还是要确保宝宝衔乳姿势正确，不然可能吃了半天白费劲，乳汁如法有效排出，造成堵奶，继而发展成乳腺炎。
其次，按需喂养，宝宝有想喝奶的意图，那就可以喂。
另外，若是感到胀痛，宝宝没有喝奶需求，可以借助吸奶器来排掉一点。但无需排空，以免乳汁分泌越来越多。
有必要通奶吗？
小编见过有的妈妈在患乳腺炎时，疼痛难忍，就觉得：是不是我奶管细，经常堵奶导致的，要不找个通乳师通一通？
不是这样的。单就说通乳师这个行业，本身就并不是非常正规，从业人员良莠不齐，你无法确定自己找到的人就真的靠谱。而且，乳腺管非常娇嫩，反复按摩还会使得乳腺管壁毛躁，经常通乳排空也更容易上奶，这都会增加频繁堵奶的几率，得不偿失。
另外，堵奶发展成乳腺炎的概率，也并不大。堵奶一般是局部的乳汁淤积，经过宝宝吸吮排空，能得到有效改善。若是堵奶48小时内，症状还未缓解，则需要就医检查，看看是否有乳腺炎可能。
当然，絮絮叨叨这么多，也并不是逼所有妈妈产后就必须母乳喂养，否则你就不是好妈妈。不是的！社会对妈妈的“歧视”已经够多了（参见最近的咖啡广告文案）。
当你觉得亲喂的疼痛让你忍受不了，精神状态因此不佳，瓶喂/奶粉喂养也是一种选择，宝宝一样能够健康长大。你是不是一个好妈妈，只能由你的孩子来评判。切记：产后妈妈的身体、心理状态尤为重要，这才是养育一个宝宝的基础。
