“长白头发竟然是一件好事？！”
小李虽然年纪不大，但是头发却白了不少，他为了提高自己的形象，时不时就将白头发拔掉或剪掉。
就在前几天，他无意中在网上看到一篇文章，说长白头发的人不容易得癌症，这让小李感到又惊喜又怀疑，难道长白头发真的不容易患癌症吗？
一、长白头发，不容易患癌？
长白头发不容易患癌的说法网传源自于《每日邮报》的一篇报道，哈佛大学皮肤科系有研究人员认为，身体之所以长白头发其实是一项自我保护机制，说明生成黑色素的干细胞基因受损并被清除，如果这些受损的干细胞无法被清除，就容易在人体内大量复制而形成癌细胞。简单来说就是长白头发的人更不容易患癌。
不过，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐认为这个说法并不科学，因为癌症的成因复杂，和白头发并没有直接的关系，在临床上不少病人长了白头发也一样得癌症，就比如白化病人合并黑色素瘤。
其实，长白发的真正原因主要有以下4点：
1、衰老
随着年龄的增长，毛囊在经历数个生长周期后，色素细胞就会逐渐老化，降低清除自由基的能力，而且还会停止为相邻的角质细胞提供黑色素，导致长出来的毛发是白色的。
2、疾病
比如恶性贫血、甲状腺功能异常、自身免疫疾病、脑垂体功能受损、早衰综合征和白癜风等疾病就可能会导致长白头发。
3、运动不足，精神压力大
缺乏运动会影响血液循环，使血液无法正常到达头皮的各个部位，黑色素细胞就无法正常运作。此外，当精神压力过大时，肌肉会变得僵硬、紧张，同时血管也会收缩，导致血液输送变得缓慢。
4、营养不均衡
如果长期营养摄入严重不均衡，会使黑色素细胞缺乏充足的营养，就无法为头发提供足够的黑色素而导致长出白头发。
一些头发变白的人群，常常依靠染发来让头发变黑，但是网上又有传言称经常染发容易致癌，这又是真的吗？
二、把头发染黑、染色容易患癌？
在《英国医学杂志》上发表了一项相关研究，研究人员对11.72万名来自于波士顿布里格姆妇女医院护士健康研究中的女性数据进行分析，结果发现：使用过永久性染发剂的女性和大多数癌症以及癌症相关的死亡风险无关，只是会轻微增加患卵巢癌、某些乳腺癌以及皮肤癌的风险。
此外，世界卫生组织也仅仅将染发剂列为致癌证据不足的可能致癌物质。不要觉得染发剂被列为致癌物就很可怕，很多生活中常见的东西都被列为了致癌物，比如酒精性饮料、烟、熏肉、槟榔、泡菜、咖啡等。而染发剂中含有的过氧化氢、对苯二胺类等物质的致癌风险都低于上面的物质。
因此，以目前的证据来看，正常使用正规的染发剂产品是没有致癌风险的。
三、如何正确应对你的白头发？
面对白头发，除了染发外，其实并没有什么好办法能让白发快速变黑，但是做好以下几点我们可以让白发来的更慢一些：
1、做好头发的防护
紫外线会对头发造成很大的伤害，受到紫外线刺激较多的部位更容易出现白头发，所以平时外出要注意做好头发的防晒工作，可以打伞或戴帽子。此外，洗头发时水温不能过高，还要注意减少烫染头发，以免损伤头发。
2、补充营养，少吃高糖食物
人体内微量元素和头发健康的关系十分密切，平时可以适当多吃富含蛋白质的食物来为头发提供充足的营养。同时还要少吃高糖食物，因为过量的糖分会在人体内形成大量有机酸，从而扰乱头发对色素的代谢。
3、调节压力
焦虑、压力等不良情绪容易导致白头发，所以要注意及时调节不良情绪，学会解压，必要时还可以寻求心理医生的帮助。
最后提醒：头发忽然大量变白要及时就医，尤其是青少年的头发在短时间忽然大量变白，最好及时去医院检查原因，看是否因为压力过大、缺乏营养或疾病导致的。
总之，长白头发和癌症之间并没有直接的关系，我们还是应该保护好头发，尽量让头发白得慢一些。
参考资料：
[1]刘民.长白头发不易患癌?[J].家庭医药.快乐养生,2017(03):85.
[2]《头发变白不易患癌？盘点抗癌五法则》.长江日报.2015-07-31
[3]《“白头发”可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》.生命时报.2021-09-16
[4]《头发白是什么原因？这些导致头发变白的坏习惯你有几个？》.人民网健康.2017-02-21
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