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护肤分享来了——
35岁老阿姨，皮肤还如25岁般水嫩滋润，保持年轻是需要付出努力的，关键是选对适合自己的产品才重要，抗老抗衰是我们女性一生要坚持的功课，有这方面困扰的赶紧收藏，都是宝……
我的皮肤几年前由于长痘遗留的痘坑痘印，最初皮肤看起来很显老，看着坑坑哇哇的心里很难受，修用心护理一年多，感觉还不错，皮肤简直是蜕变了，所以今天给大家分享一下我的护肤方法和心得体会！我平时主要以外用和内调两大部分
🎯外用篇｜汉斯逸米的多肽赋颜套盒
首先套盒里面有的产品给你们说下:多肽赋颜冻干粉～氨基酸赋颜溶酶液～多肽赋颜精华水和多肽赋颜胶原面膜～
我使用的具体步骤:
正常洁面（清洁皮肤➕洁面），洁面后先使用精华水，轻轻按摩面部，然后把冻干粉和溶酶液混合均匀，涂抹面部以及有小细纹的地方，可以一边涂抹一遍按摩，等待全部吸收，然后再敷面膜，面膜一般不要超过25分钟，否则会反吸收～
一个套盒用下来，皮肤明显改善了，特别是肤色暗沉粗糙的地方，真的是变化了许多，皮肤明显提亮了，也变得细腻了，皮肤也紧实了许多！准备继续使用！
好的皮肤除了要好好护肤以外，也要懂得兼顾内外，另外不能急于求成，护肤是需要周期的，效果也是渐渐显现出来的，这样才可以达到我们理想的效果！
ps:另外说一下，这个套盒敏感肌是可以使用的，有很好的修复效果，可以让我们的皮肤角质层变得更厚，我也是敏感肌，目前几乎不会再出现泛红现象！如果你们前期想先试试效果，可以去线下门店先体验一下！
🍵内调篇
1:戒糖
糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速肌肤的老化，而且更容易产生痘痘，这一点比吃辣都严重。
2:柠檬水
每天晚上可以给自己喝一杯柠檬水，可以促进美白，代谢出黑色素，但是因为柠檬水是感光食物，所以不要放在白天
3:饮食规律
保证自己饮食的规律，定时定量，不要吃太多，也不要为了减肥而节食，饮食尽量清淡，不要吃一些辛辣刺激，油腻的食物，对身体不好，对皮肤更不好
4:水分
每天摄入2000毫升的水分，补充身体的水分，尽量小口小口喝，可以浸润到身体的每个器官，不要大口喝，不然排出来会很快！
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