如今，现代生活条件很好，很多产后妈妈都有这样的经历，就是生完孩子后，身体上都了很大变好，各种不适，随之来了的是月子中心，女性保养机构打来的各种产后修复调理项目，通过她们的介绍，让很多妈妈们心动不已，同时也让很多宝妈踩了坑！
那么产后修复到底有没有用？薇润告诉你答案是肯定的，有！但是！不是所有的产后修复都有用，产后修复有必要对症下药更重要！那么今天，锦波生物给大家整理出， 产后修复要分为三个部分，避免宝妈踩坑！
产后修复要分为三个部分，即骨盆修复、腹直肌修复和盆底肌修复。
首先，骨盆修复大多数产后女性不需要做。
产后骨盆较之前会有一定变化，但80%的女性生完孩子3个月到8个月可以自行修复。如果在这个时间段后还存在骨盆前倾、长短腿等情况则需要去医院进行评估和治疗。
其次，腹直肌修复可以通过运动恢复。
腹直肌修复则适用于腹直肌分离两至三指以上，可以通过运动的方式，也可以通过使用收腹带的方法，使用收腹带人会觉得有很强的束缚感，可以使腹直肌分离的情况有效的改善，通过锻炼也是可以将腹直肌修复的，最适合用来修复腹直肌的锻炼方法就是仰卧起坐，在做仰卧起坐的时候，尽量屈着膝盖，这样收到的效果会更好一些。
再次，盆底肌修复可以通过运动恢复。
怀孕过程中，宝宝、羊水对盆底肌有压迫对盆底肌产生影响，就算剖宫产，产后都需要来医院做盆底肌筛查，并进行相关治疗。
产后修复是一个整体治疗。产后如果出现了尿失禁(持续漏尿)、盆腔器官脱垂、侧切疤痕疼痛、产后生活质量下降、产后排便异常(控便能力减弱)(如出现便秘)、产后尿潴留等，需要马上到医院治疗。
关于产后修复的时间，妇科专家的答案是“尽早”。她说产后42天是恢复的重要时间，如果在医院的产后筛查中显示不过关，就要马上进行治疗。
市面上的产后修复有些项目明显是坑，一定需要注意。
