一个人从小到大生病是常有的事情。生病这件事可能和每个人的体质有关，很多人常常因为自己生病而感到非常烦恼，因为这样不仅能够使自己身体虚弱，而且还会消耗大量的钱财，更重要的是每个人都害怕在每次生病中自己就会离开这个人世。其实寿命的长短与我们每个人的体质以及抵抗力免疫力的高低都有着密不可分的关系，如果我们的免疫力比较高，那么我们的身体就是比较强壮的，有可能会将我们衰老的速度降低，因为身体健康是我们的身体器官都非常的强健，这样他就能够减缓我们的衰老速度而且还能提高我们自身的免疫力。而且经常生病也不是一种坏事，因为我们身体的免疫系统可以通过一些细小的病毒和细菌不断刺激来提高我们的免疫力。
常生病也可能是好事，尤其常生“这种病”，可能你的寿命不会短
所有的病中，最容易生的就是感冒。相信每个人都得过感冒，而且有的人一年四季都要感冒几次。其实在感冒的时候，我们的免疫系统也会与该病毒发生反应，产生一些抗生素来刺激我们的免疫系统，从而达到抵抗病毒的效果。而且在感冒后，我们的免疫系统也会增强，提高了56年毅力和抗击能力。
但是我们除了感冒，还会出现一下其他的症状，不过并没有性命之忧，只会使我们身体中的抗体越来越强壮。那么想要身体保持一个健康的状态，也要做一下几点。
1、保持小饿。研究调查表明，仍在处于微饿的状态下，可以提高新陈代谢的速度，从而能够使我们集中的食物尽快的消化完全，只要身体能够充分的吸收养分。而且还能快速的使我们体中的剩余残渣、垃圾、毒素都排出体外。给我们身体创造一个良好的氛围。
2、坚持走路。其实也就是通常所说的散步，散步这项很平常的行为方式已经被日本美国等发达国家当成是一种健身养生的方法。科学研究表明，常常散步能够将心血管系统功能和心肌梗塞快速康复。而且散步还能保持心脏的健康，对于女性来说散步也是一个减肥的简单方法，长时间的散步可以将身体中的热量得到充分的燃烧。而且在很大程度上能够预防糖尿病。
