国庆假期结束后上班的第一天
你emo了吗？
今天，话题#闹钟没响#
#原来周一可以有三天#
名列微博热搜榜前2位
告诉大家一个坏消息
今天、明天、后天都是周一
放假回来之后
最让打工人哀嚎的
就是要连上7天班
今天
我们迎来漫长的7天工作日
也迎来了
秋季的第五个节气——寒露
冷空气应节“发货”
10月7日
记者从深圳市气象台获悉
8日至10日新一轮较强冷空气
将影响国内中东部大部地区
气温将下降6℃至10℃
局部地区将下降超过12℃
冷空气进程预测图
新一股冷空气虽然不会
让深圳的白天最高气温下降太多
但最低气温将下降3℃至4℃
市民能感受到降温的“氛围感”了
记者了解到，日均气温24小时内降温小于4℃，属于弱冷空气，日均气温24小时内降温4℃至5.9℃，属于中等强度冷空气。深圳市气象台表示，这一波冷空气日均气温24小时内降温小于5.9℃，属于弱到中等之间的级别。
本次冷空气于10月9日夜间到来
但深圳市民真正感受到降温
还要等到10日晚上
(
具体天气情况
据深圳市气象台预报，10月8日至9日深圳多云间晴天，局部偶有分散阵雨，沿海高地最大阵风6级至7级。
受新一股冷空气影响，10日阴天转多云，沿海、高地和海区最大阵风7级至8级，气温下降3℃至4℃。11日至13日晴天干燥，最低气温21℃左右。
深圳市气象台提醒市民
11日至13日深圳昼夜温差加大
大家根据自身情况选择合适衣物
目前我市森林火险黄色预警仍在生效中
请注意用火用电安全
未来几天受弱冷空气影响
深圳间中有分散阵雨
市民外出注意携带雨具
假期过后的你
患上假期综合征了吗？
快来对号入座
沉溺假期无法自拔综合征
在小长假期间，有一些人既不出去玩，也不忙事情，一天到晚就是抱着电脑与手机，沉溺在网络里，几天下来之后头昏脑涨，眼涩发干。
睡眠紊乱综合征
小长假期间，许多人作息时间不规律，导致一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬很久才睡着。
假期消化不良综合征
假期肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。
精神涣散上班综合征
假期过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力。
针对这些所谓的“假期综合征”
这里有4招有效调整方法
拿走不谢~
1
适度进行体育活动
学会自我调节，适度进行体育活动，丰富业余生活，以尽快恢复到原有的生活状态。这时比较适合进行节奏和缓的运动，如游泳、瑜伽、跳操等。
2
保证睡眠缓解疲劳
入睡前尽可能做到身心放松，可用热水洗脚、轻按头部、适度散步、欣赏音乐等方式调整。为自己创造一个良好的睡眠环境，调整睡眠节律，缓解疲劳。
3
清淡饮食多喝水
每日晨起空腹喝一杯温开水，促进新陈代谢。饮食上坚持“少盐、少油”原则，少量多餐，食物细软易消化，帮助胃肠道尽快恢复正常运转。
4
有积极的心理暗示
每个人都会在内心和自己对话，无论对话是积极的还是消极的，我们的内心都会自动接受和记录，进而决定面对类似问题时产生的情绪及采取的态度与行为方式。所以，为了快乐地工作、生活，请多给予自我积极的心理暗示。
温馨提示
假期已经结束
心情不要太过于沉重
毕竟劳动创造财富
收拾心情
继续加油吧！
