最近#大S汪小菲离婚#上热搜。有人说他们抓马的婚姻终于结束了，有人在争论是谁的对错。而大S本人在离婚曝光前夜却过得挺有意思。
台媒报道称她离婚曝光前夜独自一人到贵妇百货的餐厅用餐：“她痛快地告诉餐厅员工，若她没喊停，就继续刨白松露，结果光白松露，她就刨了1万多元的量。”
喜欢和帅哥谈恋爱，分手时却从不含糊，能和只见过4面的人闪婚，45岁离婚也能超级潇洒……在不少人害怕自己陷入恋爱脑的环境下，大S还是当年那个“人间清醒”。
年轻人渴望恋爱，又害怕陷入恋爱脑。如何防治恋爱脑？或许能从大S身上找到一点答案。
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防治恋爱脑·实际行动很重要
恋爱脑有多恐怖？因恋爱导致工作效率降低、无法集中注意、一定的分离焦虑（如为对方没有及时回复信息而焦虑，时长害怕对方抛弃自己）甚至是背上债务、患上情绪病等……
△豆瓣“劝分组”、“打醒恋爱脑小组”甚至“生活组”经常能见到此类分享恋爱脑危害的帖子。
如果能正确认识失恋的“痛”，恋爱脑或许能消失。大S对“痛”一直有自己的想法。“痛不见得一种坏的感觉。在感情中，不能做舒服的选择，只能做对的选择。”
△截图源《鲁豫有约（大S的情爱心声）》。
在无法磨合的现实面前，不会因为“留恋对方对自己的好”就忽略对方的不好。另一半的好与不好，她都非常清楚。
△《幸福三重奏》著名“剥虾论”。
△大S曾在《幸福三重奏》中直言汪小菲“喜欢迁怒别人，不能很好控制自己的情绪”。
她的生活不止围绕着爱情，认真工作，也喜欢和朋友家人分享生活。
△综艺《我们是真正的朋友》。
如果你隐约感觉在感情中自我正在迷失……可以试试这些方法“防治恋爱脑”。但如果你感到自己感情很健康，就不用多此一举了。
1.拿本子（或者备忘录）记录下对方好和不好的瞬间。不能用昨天的好去抵消今天的不好。
2.和朋友/网友组建“防止恋爱脑清醒互助群”。可探讨值得学习的恋爱经验，分享学习、运动、好习惯打卡等。
3.不要轻易为了对方断绝与异性的社交。适当与异性朋友交流有益开阔眼界。学会增强自己的社交自信。
4.如果感觉到自己过度依恋这段关系，可以适当“断联”一段时间。与迷恋对象彻底分离有助于让迷恋消失。
5.意识到自己会因男友不及时回复消息感到焦虑时，试着设置“消息免打扰”。
6.通过一些生活的仪式感强调自己的价值。为自己购入花、一顿大餐、某张让自己开心的游戏卡等。
7.定时保存一些社会新闻，偶尔翻看。记得男生女生先天的一些生理优势，也适当了解人的劣根性，要学会保护自己，找恋爱对象时切记擦亮眼睛。
8.让身边的朋友帮助自己。和朋友约定好，当自己谈论恋爱对象占据聊天话题的大多数时，让他们劝阻自己并引开话题。
9.情况严重时把对方不太好看的照片设置成聊天背景，将一些防治恋爱脑的金句设置成屏保，经常看这些以降低聊天欲望。
10.把“谈钱伤感情”刻在脑门上。拒绝对方任何的借贷要求。要意识到“爱ta，并不是成为ta行走的ATM机”。这样能有效避免恋爱脑带来的大额损失。
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防治恋爱脑·心理建设更重要
在讨论恋爱脑之前，要先讨论爱。
什么是恋爱脑？就是将恋爱看得比其他事情都重要。或许将爱情放大是因为身边的人都结婚了、自己被催婚了、难以忍受失恋的感觉……
但大S不会因为身边的人都在恋爱而感到焦虑，反倒是真心实意替她们高兴。“她们喜欢自己的生活，她们也会羡慕我收工后在酒店喝啤酒。”
△截图源《鲁豫有约（大S的情爱心声）》。
在亲密关系中，将自己的需求看得很重要，比起他人会更考虑自己舒不舒服。
△截图源《鲁豫有约（大S的情爱心声）》。
“人间清醒”也是可以为爱情付出，轰轰烈烈爱上一场。“防治恋爱脑”不代表在恋爱关系中只懂索取，毫无付出。
△截图源《康熙来了》。
但和恋爱脑不同的是，清醒的人始终知道自己是什么人，并不因为自己的环境或状态发生变化就对自己的认知有所改变。
△综艺《爱呀幸福女人》
只有正确认识“恋爱”，才能在恋爱关系中做真正的自己。不会轻易被对方的一举一动影响自身。拥有好的爱情观，是防治恋爱脑的基本。
生活中，我们可以用这样的小tips来重塑内心，防治恋爱脑。
11.多阅读各种书籍、影视剧，了解恋爱的多面。要意识到自己是独立的个体，能独自完成很多事。脱单之前，还是要学会正确认识爱情。
△小黑屋编辑桌上的书。
12.定时接收同性、周围人对自己的评价。毕竟没有女生想被同伴称为“娇妻”，男生也并不想被称为“老婆奴”。当他人冠以自己这样的称呼时，应当小心。
13.不给自己“感性”的机会，做到就事论事。用思考正常事件的思维去思考恋爱中的二三事。比如当恋人许久未联系时，应当了解“不联系”的原因，而不是沉浸在“没有及时联系”的情绪中。
14.给自己设定一个近期实现的小目标。比如考取某个证书，学习一项新的技能等。保证自己没有另一半也能拥有丰富的精神生活。
15.学会独处。罗翔老师在2021年2月《请回答2020》说过：只有真正回答心灵深处的追问，才能享受独处。
16.杜绝“圣母心”。没有人可以去拯救别人，只有自己才能拯救自己。不要抱着怜悯等其他情绪投入一段感情中。
17.强化自身价值。努力提升自己的价值感。持续的低价值感容易传染给对方，ta在不知不觉中将你的付出视作理所应当。当感受到自己处于低价值感时，多想想自己独立完成过的一些小成就。
18.坚守底线。小事可多多忍让，大事寸步不让。
19.正确面对“空窗期”。“空窗期”有时也被视作恋爱脑人群的一种自我修复。在把自我修炼得更强装之前，可以有意回避罗曼蒂克式的刺激，保持与一段感情的绝缘。
20.如果以上方法都无法防治恋爱脑，放任自己在感情里受几次伤，或许就会彻底清醒了。
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心理学家弗洛姆说过：“成熟的爱是在保持自己的尊严和个性条件下的结合。爱是人的一种主动的能力，是一种突破使人与人分离那些屏障的能力。”
关于大S离婚，许多人归咎于“婚姻实在是太复杂了”，但当这段亲密关系面临结束，她也给出很体面的答复。离婚曝光后，她回应媒体：“很平静，我希望小菲永远过得比我好。”
是真的爱过，也是真的不合适。
愿没有恋爱脑的各位保持清醒，学习爱与被爱的能力，享受恋爱的美好，收获更好的自己。
也希望陷入恋爱脑的各位，支棱起来！
本文编辑 麦翠莹
封面图源电视剧《泡沫之夏》
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