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海蓝博士（hailanboshi)
茫茫人海中，两个人能够相遇相爱，结为夫妻，实属不易。
最初在一起，谁都想着能够白头到老，永不分离。
但是，相爱容易相处难。有些人，走着走着就散了；有些情，处着处着就淡了。
好的婚姻不会从天而降，当我们经营有方，才能水到渠成。
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真相1：爱好了自己，才会遇到爱你的人
我们总是期待有个人来爱自己，然而真相却是，只有你把自己爱得像朵花一样绽放，爱你的人才会蜂拥而至。因为，任何人都喜欢和充满爱和温暖的人在一起。
当你稳稳地站住了，对自己充满欣赏，珍惜你的人就会出现。你嫌弃自己，也容易招别人嫌弃。
如果你发现爱他人超过爱自己时，赶紧停下来，给自己补养。
自己囊中羞涩，怎么可能对他人慷慨解囊？即便给予，也只会是债务，是一种交换，别人千里之外就会感到，所以不管你给的多么竭尽全力，对方都可能会避之不及。
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真相2：等靠要的人，不会幸福
在亲密关系中，我们总是期待那个人永远爱自己，永远给自己肩膀靠，而事实却是：当你等着别人给你、靠别人给你、要别人给你，早就把人吓跑了，现在不跑，将来也会跑。
等他人，就是束手就擒，将自己的幸福交到别人手上；靠他人，就是任人宰割；问别人要，就是自取其辱。
不管是谁，“等靠要”是不会得到幸福的。
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真相3：打开感受爱的天线
亲密关系最常见被卡壳的原因，往往是因为我们感受爱的方式很狭隘。
我们总是按照自己的标准和方法来爱，也用这种方式来衡量对方的爱，往往忽略了表达爱的方式和层面其实多种多样，不仅仅只有你自己的版本。
当你抱怨别人不爱你的时候，你先仔细探索一下：是TA不爱你，还是你没有看到TA的爱？
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真相4：大声说出你的需求
明确表达出自己的需求很重要，默契是千万次交错磨合的结果。我们都在追求一种你不说我就懂的默契。
其实很多时候我们说了上百次，对方都不一定能够明白怎么回事！更何况还需要“猜”？
成天幻想心有灵犀一点通，那是做梦。
心有灵犀，点完通了，那就已经是万幸大幸了，不要期待不点就通。
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真相5：
大多数婚姻，是两个成年的孩子在玩过家家
在亲密关系当中，走得越近，越能触及彼此深层的伤痛。
几乎每个人都有各自童年的创伤，而在生活中，这个创伤一旦被触到，两人就又回到了小朋友的状态。
太多的亲密关系，看起来是两个成年男女的关系，实际上是两个心理上未满10岁的孩子在过家家，都期待对方像父母一样呵护、包容、欣赏、爱自己。
一旦愿望需求没满足，就哭闹，与孩子不同的是，在哭闹的基础上，又有指责、批评和抱怨。所以关系变得一地鸡毛。
在亲密关系中，我们都需要化解过去的创伤，找到夫妻关系的平衡点，这样才能发展出一段成熟稳定甜蜜的关系。
06
真相6：
最好的婚姻，永远只做彼此靠近的事情
关系没有昨天，也没有明天，只有今天，只有当下。今天温柔相爱，每个今天都温柔相爱，就有了白头偕老。幸福生活是不断在每一个当下创建美好的结果。
生活是选择的结果，要么被动痛苦，要么主动幸福。
家不是战场，也不是赛场，是感受温暖和自由的地方。在这里，温暖和幸福是王道，一切要为之让路。
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真相7：改变，并不是吃亏
亲密关系中，改变并不是吃亏，而是开始真正地把握关系中的主动权，创建自己想要的幸福。
主动改变的那个人，就是这个家幸福的引航员，想要什么样的关系，就去创建什么样的关系，把幸福的钥匙牢牢握在自己手里，我的幸福我说了算，这才是真正的底气。
所以，哪有什么让步，你所做的一切，都是为了自己的幸福。
08
真相8：打破旧模式，才有新生活
调整模式，就是改变阻碍我们幸福的旧模式，创建利于我们幸福的新模式。
亲密关系中，很多人不满现状，都希望改变自己的生活现状。
而事实上，关系中问题产生的根源绝大多数是思维和行为模式的结果。
如果，你一直用旧有的思维行为方式，只会重复同样的问题，在原地打转，然后，很困惑：“为什么怎么努力都无法改变？”
想要有不同的生活，就要建立不同的思维行为模式。
许多人来寻求帮助，还是带着旧的思维模式，这就像找医生看病却不听从医嘱，还要告诉医生怎样开刀。结果可想而知。
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真相9：
起伏不定的情绪，才是婚姻最大的杀手
情绪的开关一打开，就犹如一条火龙，顺着油迹，转眼间就是一片焦灼。
特别是两性关系中，在平常生活里，无意识的情绪成了破坏关系的第一杀手，诸多婚姻中的问题和矛盾都是因为“起伏不定的情绪”所造成。
把握不了自己的情绪，就把握不了亲密关系。
不管你为他人做过了多少好事，一次脾气会爆发的一笔勾销。就像不管用了多少时间、精力和投资建立大楼，一颗炸弹会全部销毁。
幸福的核心，是温暖的关系。关系的核心，是稳定的情绪。
管理好情绪，才能守住婚姻。
作者| 海蓝博士
