明阅！阴转阵雨！针对这轮疫情，钟南山、张文宏最新提醒！一条毛巾帮你阴天洗衣速干！一眼看出哪种蟹肥！4个动作缓解肩颈酸痛
明天2021年11月5日
星期五
明日天气
WEATHER
明天18-19℃ 阴天转阵雨
累计雨量中到大雨
天气情况： 明天阴天转阵雨，累积雨量以中到大雨为主（15～40毫米），可能伴有弱雷电。
感冒指数：轻微，体质差的成年人注意防范。多补充水分，尽量饮用温热的水，少喝冰水。
穿衣指南
CLOTHING
明天累计雨量中到大雨，建议大家带伞。着装可以长袖长裤加外套，穿防水的鞋子。
重要提醒
NOTIFICATION
关于这轮疫情，钟南山、张文宏最新提醒
11月3日，中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山在2020年度国家科学技术奖励大会后接受采访时表示↓↓↓
本轮疫情扩散的面积比较广，涉及的省份比较多，估计（病例）还会再增加。现在估计距离疫情的峰值还有一段时间，但是不会太长。现在算起来一个月基本是应该可以控制的。
他希望在年底至少有80%以上全民接种全程的疫苗，而且要特别关注老人。在可能的情况下加注第三剂是非常有效的。
国家传染病医学中心主任、上海复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏，11月3日在由中央广播电视总台上海总站与世界顶尖科学家协会联合主办的“科学嘉年华”上表示↓↓↓
目前全球的新冠疫情到了非常关键的时期，大多数地区发病率仍然非常高，在这种情况下，中国面临着非常大的输入性风险，三针疫苗可以大幅度降低病毒的传播、减少重症和死亡，所以第三针的接种成为全球非常好的选择。
食全食美
TASTY FOOD
买菜推荐
一眼看出哪种蟹肥
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购物淘货
S H O P P I N G
魔都市中心藏着一家宝藏粮油店
黄金地段，价格感人
在静安区威海路陕西北路交叉口，有一家60多年历史的“宝藏小店”——“第六粮油”门店，超级平价实惠，店里有↓↓↓
■ 各式各样的酱油酱料、酱菜腐乳
■ 糯米甜酒酿4.5元一盒，芝麻小圆子2元
■ 各种面条、馄饨皮子，3.5元一斤
■ 超市里难觅的小袋桂皮八角、花椒大料
■ 乐口福、麦乳精、糖水菠萝罐头
■ 传统蚊香盘、五条装的固本增白皂、经典的上海药皂等
热门音乐
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你曾苦过我的甜
我愿活成你的愿
来源：音乐广播抖音号
每日一笑
J O K E
司仪说亲一下，当时也没多想，就亲！上！了！
窍门妙招
S K I L L
阴天衣服不干怎么办？
教你一招，比洗衣机甩干还快
手洗的衣服无论怎么用力拧
衣服上总是有拧不完的水
其实我们只需要
把拧过的湿衣服包进干毛巾里
再用力拧几下，奇妙的事情就发生了
用两张纸巾检验一下
一点水也没有了纸巾还是干干的
这样处理之后的衣服
即使阴天也能很快干透
再也不用担心熊孩子没干衣服穿了
天天健康
H E A L T H
一套简单肩颈操
肩颈酸痛的可以常练
动作1
简易坐于瑜伽垫，双手握拳放右侧腰；
配合呼吸，吸气，头慢慢向左侧侧屈；
呼气，加深幅度，停留5个呼吸换边。
动作2
保持简易坐，双手握拳抵在下颌；
配合呼吸，微微发力，拳头与下颌对推；
保持5-8个呼吸。
动作3
简易坐于垫上，左手推地，右手伸直；
吸气延展脊柱，呼气身体向左侧侧屈；
停留5-8个呼吸后，换另外一侧。
动作4
继续保持简易坐，双手放于膝盖上；
配合呼吸，缓慢低头、抬头；
向左、向右转动颈部，保持3-5次。
动动脑筋
昨天发布了“动动脑筋”的测试题：山下弄月影。（打一字）
答案是崩。
昨天共有4297位网友参与了投票，92%的网友答对啦！
小编出今天的题目啦！请选出您的回答，正确答案将在次日公布！
祝您晚安
GOOD NIGHT
《升F大调夜曲, Op. 15 No. 2》，是肖邦夜曲中最优美的一首。气氛如此宁静，仿佛置身于月光下的湖畔。中间段情绪激动，梦幻的意境，我们甚至可以听见静夜里思念家乡与亲人的情景。
祝您有个美好的夜晚！
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