癌症已成为人类健康的第一杀手。为了早期发现，防患于未然，高危人群可以选择防癌体检，来捕捉常规检查容易疏漏的“蛛丝马迹”。那么，身体出现哪些症状要当心是癌症“来袭”呢？防癌都有哪些好方法呢？下面，一起来看看。
有些症状要想到癌
半年内体重突然减少，就要提高警惕。英国牛津大学和埃克塞特大学医学院的科研人员发现，体重突然减轻的同时，如果伴有一些临床症状以及血液检测指标异常，患癌症可能性大。
研究者从“临床实践研究数据链”中选取了约6.4万名体重突然减轻（六个月内平均体重减轻5％或更多，排除减肥者）的成年受试者，58.2%为女性，51.8%年龄在60岁以上。在体重突然减轻后的6个月内，共有908人诊断出癌症，其中97.1%年龄在50岁以上。最常见的是肺癌，其次是肠癌、胃癌、食管癌、胰腺癌和淋巴瘤；最常见的症状包括咳嗽、腹痛、背痛、胸部感染和疲劳。
在调整了吸烟、饮酒等因素影响后，分析结果显示，体重突然减轻者在6个月内诊断为癌症的风险是其他人的2倍。对于男性，体重突然减轻并伴有以下10种临床症状或体征，包括腹痛、食欲不振、吞咽困难、咯血、非心源性胸痛、腹部肿块、咳嗽、缺铁性贫血、黄疸和淋巴结肿大，则患癌可能性较大。对于女性，体重突然减轻的同时伴有11种情况应警惕，包括腹痛、食欲不振、背痛、排便习惯改变、消化不良、腹部肿块、咳嗽、缺铁性贫血、黄疸、淋巴结肿大和静脉血栓栓塞。此外，一些血液检测指标，如白蛋白水平降低、血小板升高、血钙升高、白细胞总数增加和C反应蛋白升高，也可能与患癌有关。
发表在《英国医学杂志》上的这项研究成果强调，当患者出现体重突然减轻，应注意是否合并上述临床症状或血液检测指标异常，以便及早发现癌症。
六类人群要做好防癌体检
防癌体检与常规健康体检的侧重点不同，它是一种更专业、更个性化的体检方式。通过专业的技术手段和方法对受检者进行全身的检查，目的是发现早期肿瘤、获取受检者高危因素，从而预防肿瘤的发生。
针对我国人群常见的恶性肿瘤，以下6类人群应该特别注意做好防癌体检：
1.肺癌高危人群：长期吸烟者，尤其20岁以下开始吸烟、烟龄在20年以上、每天吸20支以上为肺癌高危人群;有肺癌家族史者。
2.肝癌高危人群：年龄40岁以上、乙肝表面抗原阳性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史的患者。
3.胃癌高危人群：患有慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等慢性胃病的为胃癌高危人群。
4.宫颈癌高危人群：早婚、多产、多性伴侣、宫颈糜烂、HPV阳性大多为宫颈癌高发人群。
5.乳腺癌高危人群：直系亲属中有得过乳腺癌、患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者为乳腺癌的高危人群。
6.结直肠癌高危人群：家族性结肠息肉病的家族成员，结肠腺瘤综合征、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者均为结直肠癌高危患者。
防癌体检≠健康体检
中华医学会健康管理学分会曾经发布了《健康体检基本项目专家共识》，对肺癌、乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌、胃癌、前列腺癌六个癌症筛查中的血清标志物选择做了推荐，大家在体检之前可以认真了解一下。
关于肺癌
筛查人群：50岁以上人，有肺癌家族史、吸烟史、咳嗽、胸痛、痰中带血、长期低热等。
主要筛查手段：肺部低剂量CT和肿瘤标志物神经元特异性烯醇化酶（NSE）、细胞角蛋白19片段（CYFRA21-1）、癌胚抗原（CEA）、鳞状上皮细胞癌抗原（SCC）及新兴标志物胃泌素前体释放肽（ProGRP）。
关于乳腺癌
筛查人群：35岁以上女性。有乳腺癌家族史，乳腺疾病史、婚育史、月经史、乳房胀痛（与月经周期无关）、乳头异常分泌物等。
主要筛查手段：乳腺超声、乳腺钼靶，肿瘤标记物CA-153、CA-125、CEA。
关于宫颈癌
筛查人群：21岁以上女性，有宫颈癌家族史、月经史、生育史、不洁性生活史、白带异常、阴道出血等。
主要筛查手段：宫颈超薄细胞学检查（TCT）、HPV测试，肿瘤标记物SCC、CEA。
关于直结肠癌
筛查人群：50岁以上，有直结肠癌家族史，慢性结肠炎及肠息肉病史，下腹痛、便血、黏液便、大便频次等。
主要筛查手段：肛诊、大便潜血、结肠镜、气钡双重造影，肿瘤标记物CEA、CA-199、CA-242。
关于胃癌
筛查人群：50岁以上，有胃癌家族史，胃溃疡、胃肠息肉病史等，腹痛、腹泻、消瘦、柏油便等。
主要筛查手段：胃镜检查、气钡双重造影、HP幽门螺旋菌检查、胃蛋白酶元及胃泌素测定等，肿瘤标记物CA72-4、CEA。
关于前列腺癌
筛查人群：反复尿频、尿急及血尿等，推荐45岁以上男性，尤其是有前列腺癌家族史、慢性炎症史。
主要筛查手段：前列腺触诊检查、前列腺超声，肿瘤标志物前列腺特异抗原（PSA）和游离前列腺特异抗原（fPSA）筛查。
因在前列腺良性疾病中存在14%的患者PSA水平升高，所以不推荐PSA为人群筛查手段。
防癌都在生活细节里
清洁时戴上橡胶手套。一些清洁剂产品含有毒物质，清洁时戴上橡胶手套有助于防止皮肤接触邻苯二甲酸盐、石油溶剂和甲醛等致癌物质。另外，应尽量选择小苏打、醋等天然产品。
不开夜灯睡觉。睡觉不开夜灯，保持房间黑暗，可促进褪黑素分泌，有助预防癌症，特别是乳腺癌和前列腺癌。
常看牙医。每天刷牙，保持口腔卫生对预防头颈癌十分关键。常看牙医，还可更早发现多种口腔和咽喉疾病。
出门戴上防晒帽。大太阳天出门，不仅要涂抹防晒霜，戴上帽子防晒也同样重要，可防止头皮和颈部皮肤晒伤，降低致命黑色素瘤风险。同时，要保证每天晒太阳10~15分钟，可提高体内维生素D水平，不仅能有效提升情绪，而且可使癌症风险降低67%。
保持健康体重。肥胖是仅次于香烟的癌症病因。脂肪组织会产生更高的雌激素和胰岛素等激素水平，进而增加乳腺癌、肠癌和胰腺癌等风险。体重减轻20磅（约9公斤），癌症风险可降10%。
多动少坐。研究发现，长时间久坐不动会增加癌症（特别是子宫癌、肠癌和肺癌）风险，每天多坐两小时，癌症风险增加10%。即便运动也难以抵消久坐危害。
笑口常开。研究表明，笑口常开可增强免疫力，减少压力激素。更关键的是大笑可刺激人体产生更多的T淋巴细胞，更好地抗击癌症。常看喜剧是个不错的选择。
常温保存水果。水果冷藏可保存更长时间。然而多项研究发现，常温保存的水果含有更多的抗癌成分。
少吃甜食。近期研究发现，每周喝两罐含糖饮料会导致癌症风险增加18%。
多喝白开水。多项研究表明，饮水充足有益稀释尿液中的致癌物，并将其排出体外，进而降低膀胱癌风险。
常吃坚果。研究发现，坚果富含具有抗癌作用的硒，每天吃几颗有助于降低膀胱癌、肺癌和肠癌风险。
饮食加点蒜。常吃大蒜可使胃癌风险减少12倍。大蒜中的硫化物可刺激免疫系统的抗癌作用。
少吃红肉。红肉吃太多会增加癌症风险。每周牛肉和羊肉摄入量应控制在500克以内（大约每周吃两次）。同时，最好避免吃加工肉食。
少点香味蜡烛。香味蜡烛中含有香精柠檬烯，燃烧时会与臭氧发生反应，产生甲醛，进而增加癌症风险。偶尔点燃时，应开窗通风。
（来源：人民健康网综合）
