吃完午饭容易犯困
对于打工人来说
一个香甜的午觉是幸福感的来源
文件一推，摆好双臂
趴下就睡
图源 视觉中国
然而最近
一条热搜引发了网友热议
不让趴着午觉了
什么情况？
不是不让午睡了
只是不让趴着
前几天，杭州一家公司发通知称，禁止员工中午趴桌午睡，引发网友热议。
为何禁止员工午间趴睡？文件中说明了原因，一来是怕入冬后员工趴睡着凉，二来是趴着午睡的姿势于健康无益，容易引起疾病，出于对员工健康的考虑，才作出这样的规定。这家电子商务公司相关负责人告诉记者，“公司没有禁止午睡，只是冬天到了，要大家注意睡觉（方式），可以买折叠床等躺着睡就好了，只是不能趴着（在桌上）睡”。
记者也咨询了杭州市西湖区人力社保局，工作人员告诉记者：“这是公司内部的规定，没有违反劳动法，也没有对员工进行伤害，既然不准趴在桌子上午睡，可以选择其他方式午睡，比如躺着睡。”
此事引发了网友热议，
有人认为，
“我想怎么睡就怎么睡，
公司凭啥管我？”
“就那么点地方，
你以为我们是喜欢趴着？”
有人质疑，
公司这是打着“为你好”的旗号，
实际上想取消午睡时间，
“他们在‘PUA’你。”
也有人相信，
公司的出发点是好的，
毕竟趴着睡觉确实存在健康隐患，
如果可以采取别的姿势，
也能睡得更舒服。
午睡该怎么睡
才能健康又舒服？
“禁止趴睡”的通知，究竟是不是“好心”办了坏事，网友们争论不休，但可以确定的是，正确的午睡姿势确实很重要，睡得不对，轻则“睡了，又好像没睡”，重则甚至可能损害健康，枕手臂午睡导致身体不适的报道，屡见不鲜。
在中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》中，近一半人有午休的习惯。补充精力、舒缓心情......午睡的好处不必再赘述，然而错误的午睡姿势有多可怕，许多人都未曾注意过。
长时间枕着手臂趴着睡，基本是进入了深睡眠，这时全身肌肉是放松的，趴在手臂上睡午觉，血液循环系统和神经系统都受到影响，所以醒来会出现手脚发麻，甚至短暂的手瘫，可能还会出现脖子酸疼等不适症状。
坐位斜侧趴着睡或者撑头睡？易引起头晕、头痛和憋气。因脊柱区域的颈椎、胸椎和腰椎，轻微短暂错位，会引起头晕头痛，有些可能还会引起呼吸不通畅，产生打呼噜或者憋气等危害。
座椅不固定，后仰午睡？长期如此，可能引发腰椎病或颈椎病。办公室午睡条件有限，一些人知道趴着睡不好，便选择仰着头睡，但许多办公椅都是可移动的，在这种固定性不好的椅子上睡觉，可能睡着睡着姿势就变了，很容易发生脊柱短暂的错位，而且腰部的承重大，容易醒来后腰椎或者颈椎不舒服，长期可能还会引发腰椎病或者颈椎病。
你有午睡的习惯吗？
来源丨佛山电视台《小强热线》
（编辑丨雪碧爱喝汤）
