鸡蛋和豆浆可以一起吃吗这个问题和西红柿炒蛋究竟是先放鸡蛋还是西红柿的问题一样，到底有答案吗?
其实这个问题一直争论了许久，为什么一直没有确切的答案呢?也就是因为负面因素被船样得非常深入人心，以至于即便两个搭配没有任何伤害，反而对身体有益，那么也是不会被大众所接受得了。
其实把两个食物分开来看，都是蕴含有丰富的营养的，豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素和其他矿物质，而它含有的不饱和脂肪酸对于降低人体的胆固醇具有非常有效的效果。而对于预防高血压、糖尿病和冠心病也是效果非常好。
而豆浆中含有的蛋白质和其他的营养物质来看，通过调查可以发现有非常强的抗癌作用，因为通过对经常饮用豆浆的人来检查，比不经常喝的人患有癌症的几率要小50%，可以说数据非常让人吃惊。
而鸡蛋的营养价值也是无需多说的，我们每天都要摄取其中的物质，作为支撑一天的能量所需。而针对反对意见及看法来看，大家唯一需要注意的一点就是，加热的过程一定要严格保证。因为无论是鸡蛋还是豆浆，如果他们两者没有得到全面的热度，或者说还没有处于全熟的情况下，那么对于人体确实是有害的。
这是大多数人都知道的常识，如果豆浆没有煮熟而食用，那么就会产生食物中毒的情况。所以不仅要保证一定要煮熟，还要保证在熬煮的过程中，锅盖一定要打开的，这样才能使有毒物质随着蒸汽的蒸发而离开。
还要注意不要冲入鸡蛋，因为两者其中的某些物质两两结合，就会产生不容易被人体吸收的物质，同时它们的营养物质都会打折。勇士也要注意不要空腹饮用豆浆，最好也不要放入红糖，虽然都是非常小的细节，对于健康确实要时刻注意的。
虽然两者都是对人体有益的食物，但是也要经过正常而健康的调配，才能达到最佳的保养效果，这是大家对于鸡蛋和豆浆可以一起吃吗还有疑问吗?
